{"id":14527,"date":"2020-08-24T15:19:13","date_gmt":"2020-08-24T13:19:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=14527"},"modified":"2026-10-14T15:44:48","modified_gmt":"2026-10-14T13:44:48","slug":"comment-sorienter-dans-lespace-en-autonomie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/comment-sorienter-dans-lespace-en-autonomie\/","title":{"rendered":"Comment s&rsquo;orienter dans l&rsquo;espace en autonomie ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u2019orienter dans l\u2019espace<\/strong> est quelque chose que l\u2019on fait au quotidien, sans m\u00eame y pr\u00eater attention. Pourtant, pour les personnes atteintes de dyspraxie visuo-spatiale, cela peut s\u2019av\u00e9rer ardu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est ce que la dyspraxie visuo-spatiale et quelles difficult\u00e9s en d\u00e9coulent ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La dyspraxie visio-spatiale<\/strong> est une forme de dyspraxie parmi les diff\u00e9rentes dyspraxies existantes. Ce trouble neurologique se caract\u00e9rise par <strong>des difficult\u00e9s<\/strong>, plus ou moins importantes, \u00e0&nbsp;: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ma\u00eetriser la <strong>notion d\u2019espace<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Organiser les <strong>mouvements visuels<\/strong> <\/li>\n\n\n\n<li>Organiser <strong>certains gestes<\/strong>\u2026 <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des difficult\u00e9s similaires peuvent \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 des pathologies neurologiques, telles que les <strong>AVC<\/strong> ou la <strong>Paralysie C\u00e9r\u00e9brale<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette <strong>dyspraxie visuo-spatiale impacte<\/strong> donc le quotidien, et notamment <strong>les d\u00e9placements<\/strong> de la vie de tous les jours.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A titre personnel, m\u00eame si hors de chez moi, mon <strong>fauteuil roulant \u00e9lectrique me permet de&nbsp;compenser le manque de mobilit\u00e9<\/strong> li\u00e9 \u00e0 mon handicap moteur, il m\u2019a fallu&nbsp;<strong>apprendre \u00e0 \u00ab\u00a0cohabiter\u00a0\u00bb avec mes difficult\u00e9s d\u2019orientation<\/strong> afin de pouvoir <strong>me d\u00e9placer en autonomie<\/strong>&nbsp;! <br>En effet, de nombreuses choses, qui paraissent simples, me mettent en difficult\u00e9&nbsp;: aller \u00e0 un rendez-vous sans me perdre, \u00eatre capable de retrouver la sortie apr\u00e8s avoir effectu\u00e9 des courses dans un magasin, ou encore faire une visite de mus\u00e9e dans le&nbsp;bon sens&nbsp;!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles solutions et astuces pour mieux s&rsquo;orienter en autonomie ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malgr\u00e9 ma Paralysie C\u00e9r\u00e9brale, j\u2019ai toujours voulu \u00eatre <strong>la plus autonome possible<\/strong>&nbsp;! Alors, en grandissant, j\u2019ai cherch\u00e9 comment parvenir \u00e0 me d\u00e9placer au mieux. J\u2019ai pris certaines habitudes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour <strong>les trajets que j\u2019effectue quasi-quotidiennement, je les ai appris&nbsp;par c\u0153ur<\/strong>. Cela m\u2019\u00e9vite de me perdre lors de trajets&nbsp;essentiels, comme me rendre \u00e0 l\u2019universit\u00e9 par exemple.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour <strong>les trajets occasionnels que j\u2019ai pu anticiper<\/strong>, telle qu\u2019une invitation chez des amis,&nbsp;<strong>j\u2019\u00e9tudie le trajet au pr\u00e9alable<\/strong> pour <strong>m\u00e9moriser des points de rep\u00e8re<\/strong>. Ensuite, lorsque, je suis en chemin, si je ne passe pas devant ces&nbsp;rep\u00e8res (fa\u00e7ades, magasins, arr\u00eats de bus,\u2026), je sais assez vite que je me suis tromp\u00e9e. Je ne fais donc pas de longs d\u00e9tours. <br>Lors de ces d\u00e9placements, j\u2019essaie, lorsque cela est possible, de passer par <strong>le m\u00eame itin\u00e9raire \u00e0 l\u2019aller et au retour<\/strong>. De cette mani\u00e8re, au retour, j\u2019ai en m\u00e9moire, le chemin de l\u2019aller, ce qui limite les probabilit\u00e9s que je ne sache pas quelle direction choisir ! <br>Pour m\u2019orienter dans un immeuble ou un magasin, le fait de retenir certains rep\u00e8res visuels m\u2019aide, \u00e9galement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles aides techniques employer pour s&rsquo;orienter ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu\u2019il s\u2019agit de <strong>trajets que je n\u2019ai jamais fait<\/strong> ou que je n\u2019ai pas pu anticiper,<strong> le GPS est mon alli\u00e9 indispensable<\/strong>&nbsp;pour arriver \u00e0 destination !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sauf que, avec cette dyspraxie visio-spatiale, je n\u2019arrive pas \u00e0&nbsp;exploiter les informations visuelles, donn\u00e9es par la carte du GPS \u2026 Par cons\u00e9quent, deux techniques m\u2019aident :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u2019une part, j\u2019utilise les<strong> informations auditives donn\u00e9es par la \u00ab\u00a0voix du GPS\u00a0\u00bb,<\/strong> mais il m\u2019est souvent impossible de\u00a0transposer les indications \u00e0 mon environnement, telles que \u00ab\u00a0tournez \u00e0 droite\/gauche\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u2019autre part, j\u2019utilise<strong> une montre connect\u00e9e<\/strong>\u00a0: le nom des rues s\u2019affiche au fur et \u00e0 mesure de mon avanc\u00e9e. Ainsi, aucune capacit\u00e9 d\u2019orientation n\u2019est n\u00e9cessaire pour d\u00e9finir mon chemin. De plus, si je manque la \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb rue, la montre vibre\u00a0: cela me me permet de corriger mon erreur, rapidement. C\u2019est l\u2019id\u00e9al pour me d\u00e9placer sereinement !\u00a0\u00a0 <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bien s&rsquo;entourer et accepter l&rsquo;aide d&rsquo;autrui<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00eame si <strong>je suis autonome dans mes d\u00e9placements ext\u00e9rieurs<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 ces \u00ab&nbsp;trucs et astuces&nbsp;\u00bb, <strong>je sollicite parfois l\u2019aide de mon entourage<\/strong>. <strong>La concentration et la logistique sont importantes<\/strong> lors des trajets avec une dyspraxie visuo-spatiale. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est pourquoi <strong>laisser ponctuellement mes proches&nbsp;g\u00e9rer l\u2019itin\u00e9raire<\/strong>, lorsque je partage un moment avec eux, <strong>r\u00e9duit ma fatigue<\/strong>, d\u2019autant plus lorsqu\u2019il s\u2019agit d\u2019endroits inconnus que je d\u00e9couvre, en vacances par exemple. <strong>Je profite donc plus de ces moments <\/strong>! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si <strong>un de vos proches a des troubles d\u2019orientation dans l\u2019espace<\/strong>, <strong>n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 lui demander si vous pouvez l\u2019aider<\/strong>, <strong>tout en respectant son d\u00e9sir d\u2019autonomie<\/strong>&nbsp;! Certaines&nbsp;petites&nbsp;choses pourraient peut-\u00eatre lui simplifier le quotidien&nbsp;: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019aider \u00e0 faire une premi\u00e8re fois le trajet pour qu\u2019il puisse le m\u00e9moriser.<\/li>\n\n\n\n<li>Lui donner l\u2019adresse du lieu de rendez-vous quelques jours avant pour qu\u2019il puisse anticiper le trajet.<\/li>\n\n\n\n<li>Choisir de retourner dans le m\u00eame cin\u00e9ma ou caf\u00e9 que la fois pr\u00e9c\u00e9dente pour lui \u00e9viter d\u2019effectuer un nouvel itin\u00e9raire !<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les troubles d\u2019orientation dans l\u2019espace<\/strong>, bien qu\u2019invisibles (et source \u00e9ventuelle d\u2019incompr\u00e9hension), <strong>compliquent souvent les d\u00e9placements<\/strong> hors du domicile. <br>Cependant, les diff\u00e9rentes options \u00e9voqu\u00e9es pr\u00e9c\u00e9demment peuvent offrir <strong>plus d\u2019autonomie<\/strong>&nbsp;! De plus, avec l\u2019exp\u00e9rience, on apprend \u00e0 cerner ses&nbsp;limites par rapport \u00e0 ses capacit\u00e9s de rep\u00e9rage dans l\u2019espace ; gr\u00e2ce \u00e0 cela, contourner ces derni\u00e8res est plus facile. <br>Par ailleurs, pour ceux qui, comme moi, sont atteints de ces difficult\u00e9s spatiales et d\u2019un handicap moteur, <strong>il existe certaines applications<\/strong> pour smartphones, comme \u00ab&nbsp;<a href=\"https:\/\/fr.street-co.com\/\">StreetCo<\/a>&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jaccede.com\/fr\/\">J\u2019acc\u00e8de<\/a>&nbsp;\u00bb qui, de mani\u00e8re collaborative, <strong>recensent les rues et commerces accessibles de votre r\u00e9gion.<\/strong> Cela diminue les d\u00e9convenues caus\u00e9es par le manque d\u2019accessibilit\u00e9, et donc la complexit\u00e9 de nos trajets&nbsp;!<br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"c-article__author\">\n\t\t\t<div class=\"u-mr-2\">\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/WhatsApp-Image-2020-08-12-at-13.28.50-150x150.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" class=\"c-article__author-pp\" \/>\n\t\t<\/div>\t\n\t    <div>\n\t        <p class=\"u-txt-primary u-font-weight-bold u-txt-lead u-mb-1\">Manon Sanchez<\/p>\n\t        <p class=\"u-txt-dark\">Bonjour, je m&rsquo;appelle Manon, handicap\u00e9e moteur (Paralysie C\u00e9r\u00e9brale et Spondylarthrite) et \u00e9tudiante en licence de biologie, je suis accompagn\u00e9e par mon chien d&rsquo;assistance Lexie pour un maximum d&rsquo;autonomie au quotidien !<\/p>\n\t       \n\t    <\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"u-txt-sm u-txt-dark u-d-desktop u-w-100\">S\u2019orienter dans l\u2019espace est quelque chose que l\u2019on fait au quotidien, sans m\u00eame y pr\u00eater attention. 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