{"id":15513,"date":"2021-01-21T11:45:00","date_gmt":"2021-01-21T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=15513"},"modified":"2023-12-11T12:17:59","modified_gmt":"2023-12-11T11:17:59","slug":"journee-calin-lien-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/journee-calin-lien-social\/","title":{"rendered":"Journ\u00e9e internationale du c\u00e2lin : parlons lien social !"},"content":{"rendered":"\n<p>Le 21 janvier, c\u2019est la journ\u00e9e internationale du c\u00e2lin, noyau du lien social. Ces derniers sont extr\u00eamement bon pour l\u2019amour propre et\u2026 pour la\u00a0<strong>sant\u00e9\u00a0<\/strong>! Ils nous font sourire ! Et\u00a0<strong>sourire<\/strong>, en plus d\u2019\u00eatre contagieux, est connu pour ses bienfaits sur le\u00a0<strong>stress<\/strong>,\u00a0<strong>l\u2019humeur<\/strong>, le\u00a0<strong>syst\u00e8me immunitaire<\/strong>\u00a0et l\u2019<strong>esp\u00e9rance de vie<\/strong>\u00a0!<\/p>\n<p>En effet, ce ne sont pas des rumeurs. La jovialit\u00e9, le sourire et le rire augmenteraient notre esp\u00e9rance de vie !\u00a0<\/p>\n<p>Mais nous le savons, beaucoup d\u2019\u00e9v\u00e9nements, de pens\u00e9es ou de petits tracas peuvent venir ternir notre sant\u00e9 mentale et notre bien-\u00eatre\u2026 Il n\u2019est pas tous les jours facile de sourire \u00e0 pleine dents ! Heureusement, bon nombre d\u2019activit\u00e9s, solutions et ressources peuvent nous aider \u00e0 maintenir une certaine l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 dans notre quotidien et \u00e0 alimenter notre sant\u00e9 mentale et donc globale. A commencer par le\u00a0<strong>lien social<\/strong>\u00a0!<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Lien social et sant\u00e9 mentale<\/h2>\n<p>Le lien social, avec la famille et les amis, est essentiel. Un contact r\u00e9gulier avec des proches ou des personnes ext\u00e9rieures, aidants, soignants, voisins peut jouer un r\u00f4le important pour une bonne sant\u00e9 mentale. En \u00e9tant actif socialement, on se sent utile et cette sensation est extr\u00eamement puissante pour illuminer nos journ\u00e9es.<\/p>\n<p>Comme se sociabiliser constitue en une occupation du cerveau et est souvent g\u00e9n\u00e9ratrice de sourire, vous vous doutez que les bienfaits qui s\u2019ensuivent sont excellents ! D\u00e9couvrez par vous-m\u00eame :<\/p>\n<ul>\n<li>Une am\u00e9lioration des <strong>fonctions cognitives<\/strong>\u00a0: gardez votre cerveau aiguis\u00e9 ! Cela permet de pr\u00e9venir l\u2019arriv\u00e9e de pathologies comme la d\u00e9mence ou\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/1520-alzheimer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Alzheimer (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">Alzheimer<\/a>\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Un maintien d\u2019un bon <strong>\u00e9quilibre \u00e9motionnel<\/strong>\u00a0: connecter avec d\u2019autres personnes nous garde majoritairement dans une humeur positive et l\u00e9g\u00e8re, ce qui permet d\u2019\u00e9loigner la d\u00e9pression<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Une am\u00e9lioration de la <strong>sant\u00e9 physique<\/strong>\u00a0: plus d\u2019activit\u00e9s sociales entra\u00eenent souvent plus d\u2019activit\u00e9s physiques. Nous avons aussi tendance \u00e0 mieux et plus manger lorsque l\u2019on mange en la compagnie de quelqu\u2019un !\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Un boost du <strong>syst\u00e8me immunitaire<\/strong>\u00a0: des \u00e9tudes montrent que lorsque l\u2019on reste en contact avec des proches, des amis, des connaissances tout au long de sa vie, nous avons tendance \u00e0 avoir un meilleur syst\u00e8me immunitaire.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Cependant, il n\u2019est pas toujours facile de conserver ou de se recr\u00e9er une vie sociale. L\u2019isolement de notre lieu de vie, l\u2019\u00e9loignement de nos proches en terme de distance ou de temps, la fatigue, l\u2019emprisonnement dans une routine quotidienne\u2026\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h2>Comment retrouver une vie sociale ?<\/h2>\n<p>Voici quelques pistes qui vous aideront peut-\u00eatre \u00e0 vous reconnecter \u00e0 votre vie sociale !<\/p>\n<h3>Volontariat et b\u00e9n\u00e9volat<\/h3>\n<p>Rejoindre une cause locale ou plus grande nous donne une sensation d\u2019accomplissement et une forme de but. Rapprochez vous d\u2019h\u00f4pitaux, de centres communautaires, de foyers, ou encore de SPA et autres associations pour les animaux\u2026<\/p>\n<h3>Utiliser vos passions<\/h3>\n<p>La musique, danse, peinture,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/29-loupe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"lecture (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">lecture<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/151-stylo-ergonomique\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u00e9criture (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">\u00e9criture<\/a>\u2026 Pourquoi ne pas rejoindre un club ou un groupe sur un th\u00e8me qui vous passionne ou que vous souhaitez d\u00e9couvrir ?<\/p>\n<h3>Prendre des cours<\/h3>\n<p>Il n\u2019y a pas d\u2019\u00e2ge pour retourner en classe, derri\u00e8re un bureau d\u2019\u00e9cole ! Cours de\u00a0<strong>dessin<\/strong>, de\u00a0<strong>poterie<\/strong>, de\u00a0<strong>photographie<\/strong>, de\u00a0<strong>langues<\/strong>, d\u2019utilisation des\u00a0<strong>nouvelles technologies<\/strong>\u2026 En plus d\u2019aiguiser son cerveau et sa\u00a0<strong>m\u00e9moire<\/strong>, il sera facile de rencontrer des personnes avec des passions similaires et de\u00a0<strong>s\u2019engager socialement<\/strong>.<\/p>\n<h3>Contacter sa famille<\/h3>\n<p>Ils sont les premiers \u00e0 pouvoir vous assister et sont ceux qui vous connaissent le mieux. Logiquement, ils sont donc les plus \u00e0 m\u00eame de vous remonter le moral (ou les bretelles\u2026) !<\/p>\n<h3>Garder ses petits-enfants<\/h3>\n<p>Une jolie option si vous le pouvez ! Des boules d\u2019\u00e9nergies pleines d\u2019amour qui adorent parler, jouer et vous \u00e9couter (autant qu\u2019ils le peuvent en fonction de leur \u00e2ge\u2026)<\/p>\n<h3>Une colocation s\u00e9nior-jeune<\/h3>\n<p>Un concept peu commun mais de plus en plus test\u00e9 ! Louez une chambre de chez vous \u00e0 un \u00e9tudiant ou jeune actif, gagnez en s\u00e9curit\u00e9, en relation sociale, faites vous aider pour les t\u00e2ches quotidiennes, etc. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler \u00e0 vos proches pour en discuter ensemble et pr\u00e9parer ce projet !<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Si vous ressentez une sensation d\u2019isolement et que vous avez du mal \u00e0 le vivre, que vous avez besoin de conversation, d\u2019\u00e9coute ou d\u2019occupation n\u2019h\u00e9sitez pas consid\u00e9rer l\u2019option de faire appel \u00e0 des aides \u00e0 domicile. Vous pouvez aussi contacter une hotline t\u00e9l\u00e9phonique qui est \u00e0 l\u2019\u00e9coute des personnes isol\u00e9es ayant besoin de contact humain\u00a0<a href=\"https:\/\/www.silvereco.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/brochure-solid-ecoute.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" Solitud'\u00e9coute (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">Solitud\u2019\u00e9coute<\/a>\u00a0:\u00a0<strong>0 800 47 47 88<\/strong>. La hotline est disponible tous les apr\u00e8s-midi, 7j\/7. L\u2019appel est gratuit depuis un fixe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"u-txt-sm u-txt-dark u-d-desktop u-w-100\">Le 21 janvier, c\u2019est la journ\u00e9e internationale du c\u00e2lin, noyau du lien social. 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