{"id":1609,"date":"2011-06-20T18:06:23","date_gmt":"2011-06-20T16:06:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=1609"},"modified":"2025-06-27T10:55:34","modified_gmt":"2025-06-27T08:55:34","slug":"mal-de-dos-conseils-et-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/mal-de-dos-conseils-et-solutions\/","title":{"rendered":"Mal de dos : conseils et solutions"},"content":{"rendered":"

\"mal-de-dos\"80% des Fran\u00e7ais sont ou seront concern\u00e9s par le mal de dos<\/strong>, et pour 10% d’entre eux cela est m\u00eame invalidant.<\/strong> Le mal de dos est li\u00e9 \u00e0 plusieurs causes, que ce soit les probl\u00e8mes \u00ab\u00a0m\u00e9dicaux\u00a0\u00bb (d\u00e9formations, pathologies, vieillissement…) ou les probl\u00e8mes conjoncturels (mauvais positionnement au travail, en voiture, pendant le sommeil, grossesses, surmenage, ob\u00e9sit\u00e9, stress, activit\u00e9s physiques excessives, contractures musculaires n\u00e9glig\u00e9es).<\/p>\n

Le mal de dos peut \u00eatre \u00e9viter avec des gestes pr\u00e9ventifs, ou soulag\u00e9 avec des solutions de confort<\/strong>.<\/strong> Le plus souvent li\u00e9 \u00e0 de mauvaises habitudes<\/strong> prises au quotidien, le mal de dos peut g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre \u00e9vit\u00e9 avec des\u00a0 solutions pratiques et simples.<\/p>\n

En voiture<\/strong>, vous pouvez modifier votre fa\u00e7on d’entrer et de sortir<\/strong> avec des poign\u00e9es d’aide au transfert<\/a>, des coussins de rotation<\/a>, une Handybar<\/a>, des planches de transferts<\/a> pour les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite par exemple. Pour vous aider \u00e0 avoir une bonne position assise<\/strong>, vous pouvez \u00e9galement vous aider desupport lombaire, de coussin pour si\u00e8ge, de coussin lombaire \u00e0 m\u00e9moire de forme. Vous pouvez \u00e9galement vous d\u00e9tendre <\/strong>avec un si\u00e8ge de massage sp\u00e9cial voiture<\/a>, pratique pour les longs trajets !<\/p>\n

A la maison<\/strong>, pensez \u00e9galement \u00e0 avoir un bon positionnement<\/strong> lorsque vous \u00eates assis, avec les coussins de positionnement, les oreillers ergonomiques pour un sommeil reposant, un coussin correcteur de posture. Au quotidien<\/strong>, de petits objets peuvent vous faciliter la vie pour la toilette avec des brosses \u00e0 long manche, des longs chausse-pieds, des \u00e9ponges \u00e0 long manche, au quotidien il y a \u00e9galement des lacets \u00e9lastiques, des outils de jardinage \u00e0 long manche. Pour vous d\u00e9tendre, pensez \u00e9galement aux coussins chauffants, coussins de relaxation aux plantes, aux fauteuils de massage, patchs anti-douleurs, ceintures lombaire \u00e0 chauffer, tapis de bain bouillonnant, bouillottes…<\/p>\n

Un l\u00e9ger mal de dos peut \u00eatre soulag\u00e9 et \u00e9vit\u00e9 avec quelques astuces au quotidien. Pour les maux plus s\u00e9v\u00e8res, l’intervention d’un sp\u00e9cialiste est recommand\u00e9 afin de traiter m\u00e9dicalement et chirurgicalement les cas les plus importants.<\/p>\n

D\u00e9couvrez toute la s\u00e9lection sp\u00e9cial \u00ab\u00a0Mal de dos\u00a0\u00bb sur le site !<\/p>\n

A bient\u00f4t !<\/p>\n

Marion<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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