{"id":17534,"date":"2021-08-17T17:28:33","date_gmt":"2021-08-17T15:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=17534"},"modified":"2021-08-25T14:50:20","modified_gmt":"2021-08-25T12:50:20","slug":"sport-et-handicap-moteur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/sport-et-handicap-moteur\/","title":{"rendered":"Sport et handicap moteur : un alli\u00e9 du quotidien ?"},"content":{"rendered":"\n

On peut facilement penser que sport et handicap moteur ne font pas bon m\u00e9nage. Lorsque l’on a un handicap moteur, on adapte notre quotidien\u00a0pour pouvoir faire le plus de choses possibles\u00a0: organiser les sorties dans des lieux accessibles, am\u00e9nager son logement<\/strong><\/a>, acqu\u00e9rir des aides techniques \u00e0 la mobilit\u00e9 (fauteuil roulant<\/strong><\/a>, d\u00e9ambulateur<\/strong><\/a>, cannes<\/strong><\/a>, etc). Ou encore, choisir d\u2019\u00eatre accompagn\u00e9e par un chien d\u2019assistance<\/a> !<\/p>\n\n\n\n

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Lexie, mon chien form\u00e9 par l\u2019association Handi\u2019chiens<\/a>, m\u2019apporte \u00e9norm\u00e9ment d\u2019autonomie suppl\u00e9mentaire.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 tout, m\u00eame en ayant mis en place toutes ces adaptations, il y a toujours des activit\u00e9s pour lesquelles on se questionne. Pour lesquelles, les pr\u00e9jug\u00e9s sont encore trop nombreux. Et ce que ce soit dans la soci\u00e9t\u00e9 ou dans le corps m\u00e9dical\u2026 <\/p>\n\n\n\n

Les personnes handicap\u00e9es moteurs ne pourraient pas faire telles ou telles activit\u00e9s.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Le sport n\u2019\u00e9chappe pas \u00e0 ces id\u00e9es re\u00e7ues ! Evidemment, chaque handicap moteur est diff\u00e9rent en fonction des pathologies, et chaque personne handicap\u00e9e conna\u00eet ses propres limites. N\u00e9anmoins, beaucoup de personnes atteintes de handicap moteur font du sport. Que ce soit dans des structures locales ou en comp\u00e9tition. Comme en t\u00e9moignent d’ailleurs les Jeux Paralympiques ! Mieux encore, lorsqu\u2019on est atteint d\u2019un handicap moteur, la pratique d\u2019un sport n\u2019est pas seulement un loisir : cette derni\u00e8re est, souvent, incluse dans la prise en charge m\u00e9dicale du handicap.  <\/p>\n\n\n\n

Les b\u00e9n\u00e9fices du sport sur le handicap moteur\u2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u2026 Physiquement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

 Quels sont les b\u00e9n\u00e9fices du sport pour une personne handicap\u00e9e moteur ?<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

De la m\u00eame mani\u00e8re que pour une personne valide, le sport contribue largement et positivement \u00e0 une bonne sant\u00e9. En effet, une activit\u00e9 physique, r\u00e9guli\u00e8re et adapt\u00e9e, diminue les risques li\u00e9s au surpoids ou aux probl\u00e8mes cardio-vasculaires. Chez les personnes handicap\u00e9es, cela est encore plus important. Car, tr\u00e8s souvent, nous sommes malgr\u00e9 nous beaucoup plus s\u00e9dentaires que la population g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, chez les personnes atteintes de paralysie c\u00e9r\u00e9brale (qui est la premi\u00e8re cause de handicap moteur chez les enfants en France), le risque de d\u00e9velopper des maladies comme le diab\u00e8te (de type II), l\u2019hypertension, ou les AVC est 1,5 fois plus \u00e9lev\u00e9 que la population g\u00e9n\u00e9rale \u2026<\/p>\n\n\n\n

Par ailleurs, beaucoup de maladies provoquent une faiblesse musculaire. Pour certaines pathologies, une activit\u00e9 physique adapt\u00e9e peut contribuer \u00e0 augmenter la force ou \u00e0 la maintenir tout au long de la vie.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, une partie des personnes handicap\u00e9es moteurs (parapl\u00e9gie, \u2026) va \u00e9norm\u00e9ment utiliser les bras au quotidien. Notamment pour \u00ab compenser \u00bb les jambes. Dans ces cas-l\u00e0, le sport se r\u00e9v\u00e8le \u00eatre un excellent alli\u00e9 vers plus d\u2019autonomie.<\/p>\n\n\n\n

Mais les b\u00e9n\u00e9fices du sport ne s\u2019arr\u00eatent pas \u00e0 la sant\u00e9 physique !<\/p>\n\n\n\n

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\u2026 Psychologiquement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour beaucoup de jeunes ayant un handicap moteur depuis leur naissance, la r\u00e9\u00e9ducation fait partie int\u00e9grante de leur vie depuis toujours. Notamment pour d\u00e9velopper les capacit\u00e9s motrices tant que c\u2019est possible. Il faut aussi \u00ab entretenir \u00bb ces progr\u00e8s obtenus au prix d’heures de kin\u00e9sith\u00e9rapie et de soins. \u00c9galement, il faut limiter la d\u00e9gradation des acquis. Bref, cela peut se r\u00e9v\u00e9ler tr\u00e8s r\u00e9p\u00e9titif \u2026<\/p>\n\n\n\n

Inclure du sport dans la r\u00e9\u00e9ducation permet de limiter la lassitude. Pallier le manque de coop\u00e9ration, particuli\u00e8rement chez les enfants et les adolescents. Gr\u00e2ce \u00e0 diff\u00e9rents sports \u00ab praticables \u00bb dans une salle de r\u00e9\u00e9ducation, ces moments parfois contraignants deviennent nettement plus ludiques !<\/p>\n\n\n\n

De plus, le sport ne se pratique pas uniquement dans les cabinets et centres de r\u00e9\u00e9ducation ! Les clubs handisports sont une autre chouette alternative pour pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n

Ces structures poss\u00e8dent souvent du mat\u00e9riel adapt\u00e9. Par exemple, pour l\u2019\u00e9quitation : des selles offrant plus de maintien du dos, du mat\u00e9riel pour monter sur le cheval en fonction du handicap… D’habitude extr\u00eamement on\u00e9reux, il devient accessible ! Ainsi, vous pourrez d\u00e9couvrir des sports adapt\u00e9s. Ou des sports que vous n\u2019auriez \u00e9ventuellement pas os\u00e9 essayer avec un handicap moteur.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019autre part, le handisport vous permet de rencontrer d\u2019autres personnes ayant un handicap moteur. Qu’il soit identique au v\u00f4tre ou non. Ces activit\u00e9s sont l\u2019occasion d\u2019\u00e9changer avec des individus confront\u00e9s \u00e0 des difficult\u00e9s similaires \u00e0 celles de votre quotidien. Enfant, ado, ou adulte, cela est bien souvent enrichissant. On rencontre un sentiment d\u2019appartenance avec des pairs. Avec qui l’on partage des \u00ab trucs et astuces \u00bb qui facilitent le quotidien, ou encore une compr\u00e9hension mutuelle.<\/p>\n\n\n\n

Le sport peut \u00eatre un alli\u00e9 dans un quotidien avec le handicap moteur, n\u00e9anmoins, il est important de trouver le sport qui nous convient et nous plait ! C\u2019est pourquoi, au fil des ann\u00e9es, j\u2019ai exp\u00e9riment\u00e9 plusieurs sports. <\/p>\n\n\n\n

Sport, mon exp\u00e9rience personnelle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Je suis atteinte de Paralysie C\u00e9r\u00e9brale depuis ma naissance et d\u2019inflammation chronique des articulations.<\/p>\n\n\n\n

La Paralysie C\u00e9r\u00e9brale (anciennement appel\u00e9e Infirmit\u00e9 Motrice C\u00e9r\u00e9brale, IMC) est handicap neuro-moteur. Ma naissance tr\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9e a caus\u00e9 des l\u00e9sions c\u00e9r\u00e9brales irr\u00e9versibles. Celles-ci ont impact\u00e9, principalement, ma motricit\u00e9. A cause de cela, mon cerveau donne de \u00ab mauvaises commandes \u00bb \u00e0 mon corps ce qui provoque des troubles tr\u00e8s importants de l\u2019\u00e9quilibre. Certain mouvements sont difficiles, voir impossibles, \u00e0 effectuer. Et j’ai aussi un manque de force musculaire.<\/p>\n\n\n\n

Au quotidien, je me d\u00e9place en fauteuil roulant \u00e9lectrique<\/strong><\/a>, dont l\u2019assise est am\u00e9nag\u00e9e afin que je sois correctement install\u00e9e. Cela permet de r\u00e9duire ma fatigue et l\u2019apparition des d\u00e9formations orthop\u00e9diques. Chez moi, je marche avec une canne Wheele<\/strong><\/a>o<\/strong><\/a>. Au niveau des bras, je manque, aussi, de force et de dext\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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 … Pourquoi je fais du sport \u2026<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Personnellement, en dehors des \u00ab crises inflammatoires articulaires \u00bb, le sport s\u2019inscrit pleinement dans la prise en charge de mon handicap moteur.<\/p>\n\n\n\n

Mes objectifs sportifs sont multiples :<\/p>\n\n\n\n