{"id":19123,"date":"2022-07-28T16:23:36","date_gmt":"2022-07-28T14:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=19123"},"modified":"2023-01-18T11:35:15","modified_gmt":"2023-01-18T10:35:15","slug":"quelle-vitamine-seniors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/quelle-vitamine-seniors\/","title":{"rendered":"Vitamine : laquelle choisir pour les seniors ?"},"content":{"rendered":"\n
Avoir recours \u00e0 des cures de vitamine est devenu quelque choses d’assez commun. Leur utilisation est d’autant plus cruciale et \u00e9vidente chez les personnes \u00e2g\u00e9es qui pr\u00e9sente plus facilement de carence. En effet, g\u00e9n\u00e9ralement moins actives, elles consomment moins d’\u00e9nergie et donc mangent moins.<\/p>\n\n\n\n
C’est pourquoi la consommation de vitamine est plus \u00e9lev\u00e9e chez les s\u00e9niors. En effet c’est plus de la moiti\u00e9 de la population \u00e2g\u00e9e qui consomme des vitamines.<\/p>\n\n\n\n
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Vita bien ? Vitamines !<\/strong><\/p>\n\n\n\n
L’origine du mot Vitamine provient de la d\u00e9couverte d’un biochimiste polonais en 1912 ! Son \u00e9tymologie est \u00e9videmment Latine et se d\u00e9compose de la mani\u00e8re suivante : \u00ab\u00a0vita\u00a0\u00bb qui signifie la vie et \u00ab\u00a0amine\u00a0\u00bb. Effectivement, lors de sa d\u00e9couverte, le polonais Kazimierz Funk pensais avoir trouv\u00e9 des amines.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine A<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n
La vitamine A est essentielle pour la production de collag\u00e8ne, c’est elle que vous retrouvez dans les s\u00e9rums et cr\u00e8me puisqu’elle a comme vertu de r\u00e9duire les cernes et tout signe de vieillissement visible sur la peau.<\/p>\n\n\n\n
Il est aussi possible que la vitamine A ait un effet sur le vieillissement de la r\u00e9tine, notamment \u00e0 cause de la d\u00e9g\u00e9n\u00e9ration maculaire qui rend les personnes \u00e2g\u00e9e aveugle.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine A fait partie des vitamines qui n\u00e9cessite de grandes pr\u00e9cautions en terme de dosage. Un surdosage peut mener \u00e0 un affaiblissement de la densit\u00e9 des os voir \u00e0 de l’ost\u00e9oporose. On augmente ainsi les risques de fractures, et chez les fumeurs, le risque de cancer des poumons.<\/p>\n\n\n\n
Vitamines B, un apport complex<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n
La vitamine B a beaucoup de bienfaits mais elle peut aussi \u00eatre nocive. Elle est pr\u00e9sente sous diff\u00e9rentes variantes notamment la B6, B7, B9, B10 ou B12.<\/p>\n\n\n\n
Par exemple, la vitamine B9 a la particularit\u00e9 de r\u00e9duire le risque de certain cancer, mais d’acc\u00e9l\u00e9rer la croissance de tumeurs d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes.<\/p>\n\n\n\n
La vitamine B12 est l’une des plus connue, et plus de 10% des s\u00e9niors en sont d\u00e9ficients. En effet il est dur d’en trouver dans l’alimentation. Malheureusement, une carence de vitamine B12 augmente les risques de perte de densit\u00e9 osseuse, de perte cognitive, de maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et peuvent m\u00eame causer des probl\u00e8me psychiatriques. Cette vitamine est en effet un facteur de risque de d\u00e9veloppement de la maladie d’Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n