{"id":19152,"date":"2022-08-02T17:53:39","date_gmt":"2022-08-02T15:53:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=19152"},"modified":"2026-05-29T12:36:03","modified_gmt":"2026-05-29T10:36:03","slug":"4-gestes-simples-canicule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/4-gestes-simples-canicule\/","title":{"rendered":"4 gestes simples face \u00e0 la canicule"},"content":{"rendered":"\n

Les temp\u00e9ratures sont \u00e0 la hausse depuis quelque temps, et elles n’ont pas pr\u00e9vu de baisser. La canicule \u00e0 laquelle nous faisons face actuellement semblerait \u00eatre sans pr\u00e9c\u00e9dents. Et ce sont les personnes les plus fragiles qui sont les plus en danger. Effectivement, les plus jeunes, et les plus \u00e2g\u00e9s sont les plus concern\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Heureusement, de gestes simples peuvent vous prot\u00e9ger vous et vos proches.<\/p>\n\n\n

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1. Hydratez vous <\/span><\/h2>\n\n\n\n

On ne le dira jamais assez. La canicule et ses hautes temp\u00e9ratures nous font transpirer et nous d\u00e9shydratent forc\u00e9ment. M\u00eame si vous ne suez pas, votre corps \u00e9vacue l’eau.<\/p>\n\n\n\n

N’attendez surtout pas d’avoir soif avant de boire. Buvez r\u00e9guli\u00e8rement un verre d’eau, de pr\u00e9f\u00e9rence \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Effectivement, boire de l’eau froide baissera la temp\u00e9rature de votre corps, mais fait perdre \u00e9norm\u00e9ment d’eau \u00e0 l’organisme. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9vitez les boissons sucr\u00e9es et l’alcool !<\/p>\n\n\n\n

2. Mettez un brumisateur au frais<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Si boire de l’eau fra\u00eeche est d\u00e9conseill\u00e9, s’en vaporiser sur le visage est plut\u00f4t recommand\u00e9 ! Qu’il s’agisse d’un atomiseur, ou d’un brumisateur rechargeable, vous pouvez le placer au frigo. Ainsi, la brume que vous vous vaporiserez sur la peau aura un r\u00e9el effet rafra\u00eechissant<\/p>\n\n\n\n

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Nos brumisateurs<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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3. Ne sautez pas de repas<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Bien que la chaleur puisse couper l’app\u00e9tit, il est important de se nourir quand m\u00eame et de donner \u00e0 notre corps les \u00e9l\u00e9ments dont il a besoin.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez opter pour des repas froid, si le chaud vous rebute, mais manger en quantit\u00e9 suffisante.<\/p>\n\n\n\n

Manger moins ou trop peu augmente le risque de malaise avec les fortes chaleurs. Votre corps consomme automatiquement plus d’\u00e9nergie lorsqu’il fait chaud, puisqu’il s’active pour baisser votre temp\u00e9rature.<\/p>\n\n\n\n

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4. Restez au frais : \u00e9viter l’activit\u00e9 physique<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n

Oui, bon, c’est facile \u00e0 dire. Mais \u00e9vitez simplement l’activit\u00e9 physique ! C’est l’occasion de rester \u00e0 l’ombre dehors dans un l\u00e9ger courant d’air, ou les volets ferm\u00e9s chez soi ! <\/p>\n\n\n\n

Si vous avez un ventilateur, mettez-le en face de vous, en \u00e9vitant qu’il ne souffle trop sur votre cou et visage pour ne pas vous assechez.<\/p>\n\n\n\n

Si vous le pouvez, allumez la climatisation ou procurez vous un climatiseur nomade \u00e0 roulettes !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Tous nos produits rafra\u00eechissants<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Bonus : passer un coup d’eau sur le sol !<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Test\u00e9 et approuv\u00e9 par l’\u00e9quipe Tous ergo ! Passer un coup d’eau froide sur le sol, ou passer la serpilli\u00e8re en lavant tant qu’\u00e0 faire mais avec de l’au froide, va avoir un effet rapide sur la temp\u00e9rature ambiante !<\/p>\n\n\n\n

En effet, l’eau froide s’\u00e9vaporant va cr\u00e9er absorber la chaleur, et donc rafra\u00eechir l’air ! Attention, ne pas non plus cr\u00e9er des flaques d’eau au risque de rendre l’air lourd.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez aussi placer une bouteille d’eau congel\u00e9e devant un ventilateur.<\/p>\n\n\n\n

Les signes alarmants en temps de canicule :<\/span><\/span><\/h2>\n\n\n\n