Et c’est sur cette lanc\u00e9e que nous avons d\u00e9cid\u00e9 d’\u00e9tendre un peu notre activit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n
Qu’est-ce que c’est que cette histoire d’ateliers ?<\/h2>\n\n\n\n
Oui, commen\u00e7ons par l\u00e0. Les ateliers Tous ergo, c’est une volont\u00e9 d’\u00e9largir nos horizons, d’apporter plus de solutions. Ces ateliers seront \u00e0 destination des aidants, aid\u00e9s, PMR et personnes \u00e2g\u00e9es. Des sessions d’une heure maximum, autour de th\u00e9matiques qui touchent au corps, \u00e0 l’esprit, au quotidien et aux solutions \u00ab\u00a0facilitatrices\u00a0\u00bb de vie.<\/p>\n\n\n\n
Mieux bouger, mieux manger, mieux g\u00e9rer son stress, son anxi\u00e9t\u00e9.
D\u00e9culpabiliser, mieux aider, g\u00e9rer ses \u00e9motions, \u00e9changer.<\/p>\n\n\n\n
D’accord, une petite tr\u00eave d’abstrait. Voici ce que l’on va vous proposer :<\/p>\n\n\n\n
- Sport adapt\u00e9 : assis, debout, avec d\u00e9ambulateur ou canne…<\/li>
- Yoga PMR et seniors <\/li>
- Naturopathie en conf\u00e9rence avec conseils pratiques<\/li>
- Bien-\u00eatre physique et mental : pratique et conf\u00e9rence<\/li>
- Psychologie : conf\u00e9rence et dialogue <\/li><\/ul>\n\n\n\n
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OFFRE DE LANCEMENT
<\/strong>Votre premi\u00e8re s\u00e9ance est gratuite<\/strong> avec le code : ATELIER24<\/strong> !*
La r\u00e9servation est obligatoire, et se fait comme pour l’achat d’un produit sur www.tousergo.com !
(10\u20ac offerts sur votre premier atelier, code valable une fois par personne, offre valable jusqu’au 31 mars 2024)<\/p>\n\n\n\n\nM’inscrire<\/strong> \u00e0 mon premier atelier<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\nAteliers sport adapt\u00e9, gym pour seniors et PMR<\/h3>\n\n\n\n
En la compagnie de Marc Tournemaine, fondateur de Sport Hyg\u00e9e<\/a>, red\u00e9couvrez le plaisir de faire de l’exercice ! Lors de nos s\u00e9ances, tous les niveaux seront les bienvenus. En effet, notre coach est dipl\u00f4m\u00e9 APA (activit\u00e9 physique adapt\u00e9) et a donc l’habitude de travailler avec des personne en perte d’autonomie. Travaillez vos muscles profonds, votre \u00e9quilibre, votre tonus, trouvez votre routine, faites un bilan partiel ou complet de votre \u00e9tat de sant\u00e9 physique actuel.<\/p>\n\n\n\n
Ateliers yoga doux, yoga sur chaise, yoga adapt\u00e9 seniors et PMR<\/h3>\n\n\n\n
Avec Amelia Estevez, fondatrice de Yoga Bhogakal\u00e2<\/a>, pratiquez un yoga pens\u00e9 pour les personnes aux mouvements limit\u00e9s. Le yoga sur chaise<\/strong> est une pratique douce qui permet de r\u00e9aliser de remettre en mouvement des corps qui peuvent \u00eatre accapar\u00e9s par les contraintes de la vie quotidienne. Il s\u2019agit d\u2019une pratiques o\u00f9 les postures sont simplement modifi\u00e9es pour \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es avec une chaise. Cette pratique est particuli\u00e8rement adapt\u00e9e aux personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> et aux personnes en fauteuil roulant. Elle permet de r\u00e9duire le stress, de tonifier les muscles, de travailler la posture, de r\u00e9duire les douleurs chroniques telles que le mal de dos et d\u2019assouplir certaines zones du corps . <\/p>\n\n\n\n
Le yoga sur chaise favorise \u00e9galement une image positive de soi, la confiance en soi, le calme, la paix, l\u2019autonomie, l\u2019ouverture aux autres, ainsi qu\u2019une am\u00e9lioration de la concentration et de la m\u00e9moire.<\/p>\n\n\n\n
Ergoth\u00e9rapie : les bons gestes, les bonnes aides techniques pour aidants et aid\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n
Des ateliers conf\u00e9rence et \u00e9change, en la merveilleuse compagnie de notre ergoth\u00e9rapeute dipl\u00f4m\u00e9e, Cl\u00e9mence, que vous pouvez retrouver quotidiennement dans notre magasin<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9couvrez les conseils de postures, de gestes pour mieux vivre et mieux aider. Faites vous conseiller sur les meilleures aides pour faciliter votre quotidien, autour de th\u00e9matiques vari\u00e9es comme :<\/p>\n\n\n\n
- Aides au transferts : bons gestes et aides techniques<\/li>
- Aides au repas : bons gestes et aides techniques<\/li>
- Aides \u00e0 la toilettes : bons gestes et aides techniques<\/li>
- Etc<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Le tout avec un temps pour des \u00e9changes, vos questions, des conseils personnalis\u00e9s…<\/p>\n\n\n\n
Bien-\u00eatre : aidant-aid\u00e9, soulager les douleurs, apaiser l’esprit<\/h3>\n\n\n\n
Apaisez vous, que vous soyez aidant, aid\u00e9, participez m\u00eame en duo ! Maryse Steven<\/a> a bien des casquette puisqu’elle est dipl\u00f4m\u00e9e G\u00e9rontopraticienne<\/strong>, technicienne SPA et bien-\u00eatre, r\u00e9flexologue plantaire, aromatologue et praticienne de soin de bien-\u00eatre sur chaise ! Actuellement, elle effectue d\u00e9j\u00e0 des suivi pour personnes \u00e2g\u00e9es dans son cabinet et en structure, ainsi que pour toutes personnes souffrant de tensions physiques, \u00e9motionnelles.<\/p>\n\n\n\n
Des ateliers sur la gestions des \u00e9motions fortes, en tant qu’aidant, senior, personne en situation de handicap visible ou invisible seront aussi mis en place.<\/p>\n\n\n\n
Apprenez \u00e0 r\u00e9duire votre stress, participez \u00e0 des ateliers en duo o\u00f9 vous pourrez pratiquer des techniques de massage pour soulager les tensions d’un proche \u00e2g\u00e9…<\/p>\n\n\n\n
Naturopathie : solution naturelles pour le sommeil, la fatigue chronique<\/h3>\n\n\n\n
Avec Mariette Biernacki<\/a>, dipl\u00f4m\u00e9e Naturopathe Coach, d\u00e9couvrez les causes de votre stress, anxi\u00e9t\u00e9, fatigue chronique, perte de sommeil, une mauvaise digestion. Et trouvez les solutions naturelles pour y rem\u00e9dier : \u00e0 travers l’alimentation, la nutrition, l’aromath\u00e9rapie, l’activit\u00e9 physique…<\/p>\n\n\n\n
Ces ateliers auront un format conf\u00e9rence et \u00e9change pour que vous ayez la r\u00e9ponse \u00e0 toutes vos questions ! <\/p>\n\n\n\n
Quand est-ce que \u00e7a commence ?<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_9920-1024x768.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nLe touuut premier atelier a eu lieu le 4 octobre 2023 avec Marc ! C’est donc une s\u00e9ance de Sport Adapt\u00e9<\/strong><\/a>, sur le th\u00e8me de l’\u00e9quilibre et de la r\u00e9duction des risques de chutes !<\/p>\n\n\n\n
Travaillez vos muscles profonds et votre proprioception, en douceur et en intimit\u00e9 puisque nous limitons les places \u00e0 10 personnes !<\/p>\n\n\n\n
\u26a0\ufe0f Pour cet atelier, il est indispensable de pouvoir tenir debout, m\u00eame si c’est avec l’aide d’une canne ou d’un d\u00e9ambulateur. Mais nos ateliers de sports adapt\u00e9s le seront pour tous sur de prochaines s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n