{"id":21788,"date":"2025-10-27T12:25:06","date_gmt":"2025-10-27T11:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=21788"},"modified":"2026-03-18T16:04:40","modified_gmt":"2026-03-18T15:04:40","slug":"comment-avoir-moins-froid-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/comment-avoir-moins-froid-hiver\/","title":{"rendered":"Comment avoir moins froid l&rsquo;hiver ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Quand les jours raccourcissent et que l\u2019hiver s\u2019installe, notre organisme ressent davantage le froid. La temp\u00e9rature baisse, l\u2019air devient plus sec : c\u2019est le moment d\u2019agir pour lutter efficacement contre cette sensation de froid. <\/p>\n\n\n\n<p>Vous cherchez des astuces simples et efficaces pour garder votre corps au chaud, prot\u00e9ger vos pieds, vos mains, vos extr\u00e9mit\u00e9s, et \u00e9viter que votre sensation corporelle ne devienne inconfortable ? Il existe des r\u00e9ponses naturelles.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00eatements chauds en laine, couches isolantes, chauffage adapt\u00e9, boisson ti\u00e8de, tapis, rideaux isolants. Mais aussi des habitudes de vie : hydrater sa peau, stimuler sa circulation sanguine, adapter son logement pour qu\u2019il ne devienne pas un flux d\u2019air glac\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Dans ce contexte, pour les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes en situation de handicap, la question est essentielle : comment r\u00e9chauffer l\u2019habitat, pr\u00e9server la chaleur, adapter le corps et l\u2019environnement ? <\/p>\n\n\n\n<p>Nous savons que le confort et la sant\u00e9 passent aussi par l\u2019autonomie, l\u2019adaptation du domicile, l\u2019accessibilit\u00e9, le confort et la s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 la maison. Suivez nos conseils pour rester actif, maintenir la mobilit\u00e9, r\u00e9sister au froid et vivre chez soi sereinement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-background\" style=\"background-color:#f8dfc1;color:#27295a\"><strong>SOMMAIRE<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-background\" style=\"background-color:#f8dfc1;color:#27295a\"><strong><span style=\"color:#27295a\" class=\"tadv-color\">\u2744\ufe0e <a href=\"#1\">Pourquoi avons-nous froid en hiver ?<\/a><br>\u2744\ufe0e <a href=\"#2\">Pourquoi a-t-on plus froid en vieillissant ?<\/a><br>\u2744\ufe0e <a href=\"#3\">Comment lutter contre le froid \u00e0 la maison ?<\/a><br>\u2744\ufe0e <a href=\"#4\">Quelles astuces pour ne pas avoir froid ?<\/a><br>\u2744\ufe0e <a href=\"#5\">Comment s\u2019habiller pour l\u2019hiver ?<\/a><br>\u2744\ufe0e <a href=\"#6\">Comment se r\u00e9chauffer rapidement ?<\/a><br>\u2744\ufe0e <a href=\"#7\">Comment \u00e9viter d\u2019avoir froid la nuit ?<\/a><br>\u2744\ufe0e <a href=\"#8\">Quelles boissons pour rester au chaud ?<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1\">Pourquoi avons-nous froid en hiver ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieur devient basse, notre organisme d\u00e9clenche un m\u00e9canisme appel\u00e9 vasoconstriction : les vaisseaux sanguins p\u00e9riph\u00e9riques se r\u00e9tr\u00e9cissent pour pr\u00e9server les organes vitaux, ce qui r\u00e9duit l\u2019afflux de chaleur vers les extr\u00e9mit\u00e9s (mains, pieds, nez).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cela explique pourquoi on a souvent froid aux mains ou aux pieds avant d\u2019avoir froid au corps entier. Quand l\u2019air est humide ou qu\u2019il y a des courants d\u2019air, la chaleur corporelle s\u2019\u00e9chappe plus vite.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>D\u2019un point de vue \u00e9nerg\u00e9tique, notre corps doit produire plus de chaleur (et donc consommer plus d\u2019\u00e9nergie) lorsque la temp\u00e9rature ambiante est basse, ce qui peut fatiguer les organismes fragiles \u2014 comme ceux des personnes \u00e2g\u00e9es ou \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite \u2014 et augmenter le risque d\u2019hypothermie ou de gelure.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Comprendre ce ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique permet de mieux choisir les astuce, le bon v\u00eatement, l\u2019isolation ad\u00e9quate et les habitudes \u00e0 mettre en place pour r\u00e9chauffer le corps, les extr\u00e9mit\u00e9s, et \u00e9viter l\u2019humidit\u00e9 ou les pertes de chaleur inutiles.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"2\">Pourquoi a-t-on plus froid en vieillissant ?<\/h4>\n\n\n\n<p>Vous avez remarqu\u00e9 que vous grelottez plus facilement qu\u2019avant ? Ce n\u2019est pas qu\u2019une impression. Avec l\u2019\u00e2ge, notre corps change, et ces transformations influencent directement notre fa\u00e7on de r\u00e9guler la temp\u00e9rature.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Des changements naturels du corps<\/h5>\n\n\n\n<p>Avec l&rsquo;\u00e2ge, notre organisme ralentit et certains m\u00e9canismes fonctionnent diff\u00e9remment. R\u00e9sultat : le corps peine un peu plus \u00e0 se r\u00e9chauffer.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Un m\u00e9tabolisme plus lent<\/strong> : pass\u00e9 60 ans, notre m\u00e9tabolisme basal diminue. Autrement dit, le corps consomme moins d\u2019\u00e9nergie et produit donc moins de chaleur.<\/li><li><strong>Un \u201cthermostat\u201d interne moins pr\u00e9cis<\/strong> : l\u2019hypothalamus, la zone du cerveau charg\u00e9e de r\u00e9guler la temp\u00e9rature corporelle, devient un peu moins r\u00e9actif.<\/li><li><strong>Moins de muscles, moins de chaleur<\/strong> : la perte progressive de masse musculaire (la fameuse sarcop\u00e9nie) limite la production de chaleur, puisque ce sont justement les muscles qui en g\u00e9n\u00e8rent une bonne partie.<\/li><li><strong>Une isolation naturelle qui change<\/strong> : la r\u00e9partition de la graisse sous la peau \u00e9volue avec l\u2019\u00e2ge, ce qui r\u00e9duit notre protection contre le froid.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Une circulation sanguine parfois plus lente<\/h5>\n\n\n\n<p>Autre facteur important : la mani\u00e8re dont le sang circule dans le corps. Une bonne circulation aide \u00e0 maintenir la chaleur dans tout l\u2019organisme, mais elle tend \u00e0 s\u2019alt\u00e9rer avec le temps.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Des vaisseaux moins souples<\/strong> : ils se contractent et se dilatent moins facilement, ce qui limite la capacit\u00e9 du corps \u00e0 s\u2019adapter aux variations de temp\u00e9rature. Cette vasoconstriction dont nous parlions plus haut fonctionne donc moins bien.<\/li><li><strong>Un sang qui atteint moins bien les extr\u00e9mit\u00e9s<\/strong> : mains, pieds, nez\u2026 ces zones sont les premi\u00e8res \u00e0 se refroidir lorsque la circulation p\u00e9riph\u00e9rique ralentit.<\/li><li><strong>Un c\u0153ur un peu plus fatigu\u00e9<\/strong> : avec les ann\u00e9es, le d\u00e9bit cardiaque peut diminuer, ce qui r\u00e9duit l\u2019apport de sang chaud dans les tissus.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3\">Comment lutter contre le froid \u00e0 la maison ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour ne pas avoir froid \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de votre logement, il est crucial d\u2019agir sur <strong>l\u2019isolation<\/strong>, les mat\u00e9riaux, les courants d\u2019air et la <strong>gestion thermique<\/strong> de la pi\u00e8ce. <\/p>\n\n\n\n<p>Premi\u00e8rement, calfeutrer les fen\u00eatres et les portes est un moyen simple d\u2019\u00e9viter les infiltrations d\u2019air froid. Installer des joints, <strong>utiliser des rideaux \u00e9pais<\/strong> ou des volets bien ajust\u00e9s permet de r\u00e9duire la perte de chaleur. <\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, <strong>lutter contre l\u2019humidit\u00e9<\/strong> est tout aussi essentiel : un air sec ou trop humide modifie la sensation de froid, car l\u2019humidit\u00e9 favorise la perte de chaleur du corps. Le sol et les murs peuvent aussi \u00eatre \u00ab habill\u00e9s \u00bb de tapis ou de panneaux isolants : un tapis \u00e9pais sous les pieds change beaucoup la sensation d\u2019isolation.<\/p>\n\n\n\n<p>En ce qui concerne le chauffage, plut\u00f4t que de monter la temp\u00e9rature de fa\u00e7on excessive, il est souvent plus efficace de <strong>maintenir un niveau mod\u00e9r\u00e9 et constant<\/strong> : 18 \u00e0 20 \u00b0C dans les pi\u00e8ces \u00e0 vivre suffisent. Cela \u00e9vite \u00e0 l\u2019organisme de subir de fortes variations de temp\u00e9rature lors des transitions entre int\u00e9rieur et ext\u00e9rieur. <\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, pour les personnes \u00e2g\u00e9es ou en perte d\u2019autonomie, adapter l\u2019am\u00e9nagement du domicile. Par exemple veiller \u00e0 ce que l\u2019air chaud circule bien autour des radiateurs, que les zones d\u2019usage quotidiennes soient bien chauff\u00e9es, que les mat\u00e9riaux comme les sols ne soient pas froids au toucher. Tout cela participe \u00e0 leur confort, \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 et \u00e0 la qualit\u00e9 de vie \u00e0 domicile.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4\">Quelles astuces pour ne pas avoir froid ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Voici des conseils pratiques que vous pouvez appliquer facilement au quotidien pour garder la chaleur et limiter la sensation de froid :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Superposer les v\u00eatements<\/strong> : la technique dite de \u00ab l\u2019oignon \u00bb consiste \u00e0 porter plusieurs couches, 3 exactement. Une premi\u00e8re couche respirante, une couche isolante (laine ou mati\u00e8re synth\u00e9tique isolante) et une couche ext\u00e9rieure protectrice.<\/li><li><strong>Stimuler la circulation sanguine<\/strong> : masser les pieds, les mains ou les jambes, ou faire un bain de pieds chaud le soir. Cela aide \u00e0 combattre la vasoconstriction provoqu\u00e9e par le froid p\u00e9riph\u00e9rique.<\/li><li><strong>Adopter une alimentation adapt\u00e9e<\/strong> : consommez des l\u00e9gumes de saison, des l\u00e9gumineuses, des aliments prot\u00e9in\u00e9s ou riches en graisses \u00ab bonnes \u00bb pour fournir \u00e0 l\u2019organisme l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire \u00e0 maintenir une temp\u00e9rature corporelle.<\/li><li><strong>Bouger r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong> : si possible, m\u00eame des petits gestes simples \u00e0 domicile suffisent \u00e0 activer les muscles, ce qui g\u00e9n\u00e8re de la chaleur interne et renforce le syst\u00e8me immunitaire.<\/li><li><strong>Utiliser des accessoires simples<\/strong> : une bouillotte sur le lit, des chauffe-mains, ou poser ses v\u00eatements la veille sur un radiateur pour les rendre ti\u00e8des avant de les enfiler.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pour les personnes fragiles, comme les seniors ou les personnes en situation de handicap, ces astuces se doublent d\u2019\u00e9quipements adapt\u00e9s ! Des couvertures chauffantes, bouillottes, v\u00eatements thermiques, chaussons chauffants&#8230; <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/41462-couverture-chauffante-157-x-127-mm.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1-copie-2-1.png\" alt=\"couverture chauffante TOUS ERGO\" class=\"wp-image-21797\" srcset=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1-copie-2-1.png 300w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1-copie-2-1-225x300.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/produit-chauffant\/337-chaussons-chauffants-hotsox-4048486015046.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1-copie.png\" alt=\"chaussons chauffants TOUS ERGO\" class=\"wp-image-21794\" srcset=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1-copie.png 300w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1-copie-225x300.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/35986-cape-chauffante-electrique-cocoon.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1.png\" alt=\"cape chauffante TOUS ERGO\" class=\"wp-image-21795\" srcset=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1.png 300w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Plan-de-travail-1-225x300.png 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:50%\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color has-background\" href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/311-produit-chauffant\" style=\"background-color:#b83d18;color:#f8dfc1\"><strong>D\u00e9couvrir tous nos produits chauffants<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5\">Comment s\u2019habiller pour l\u2019hiver ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le choix des v\u00eatements est un facteur d\u00e9terminant pour ne pas avoir froid, surtout dans une perspective d\u2019autonomie ou pour des personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite. <\/p>\n\n\n\n<p>Tout commence par les extr\u00e9mit\u00e9s : les pieds, les mains, la t\u00eate. Une perte de chaleur par ces zones suffit souvent \u00e0 faire \u00ab sensation de froid \u00bb.<br>Optez pour des <strong>chaussettes thermiques<\/strong> en laine ou en fibre synth\u00e9tique qui \u00e9vacuent l\u2019humidit\u00e9. Portez des gants ou moufles isolants, un bonnet couvrant bien les oreilles, et, si besoin, un cache-cou ou \u00e9charpe. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour la tenue, privil\u00e9giez la laine ou les mati\u00e8res synth\u00e9tiques isolantes plut\u00f4t que le coton. Ce dernier retient l\u2019humidit\u00e9 et peut augmenter la sensation de froid.<\/p>\n\n\n\n<p>Adoptez le syst\u00e8me des trois couches mentionn\u00e9 plus haut : premi\u00e8re couche respirante (\u00e9vacuer la transpiration), deuxi\u00e8me couche isolante, et troisi\u00e8me couche protectrice contre le vent ou l\u2019humidit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour les personnes en perte d\u2019autonomie ou pour les aidants accompagnant des proches, choisir des v\u00eatements faciles \u00e0 enfiler, confortables et adapt\u00e9s \u00e0 leur mobilit\u00e9 (zips, larges ouvertures, mati\u00e8res souples) est essentiel pour leur bien-\u00eatre et s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfin, pour les chaussures, privil\u00e9giez des semelles isolantes et un bon volume pour \u00e9viter que l\u2019air froid ne circule autour des orteils.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6\">Comment se r\u00e9chauffer rapidement ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Parfois, vous avez besoin d\u2019une r\u00e9ponse rapide face \u00e0 la sensation de froid : voici des moyens efficaces pour r\u00e9chauffer votre corps et vos extr\u00e9mit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Une <strong>boisson chaude <\/strong>aura un effet quasi imm\u00e9diat sur votre sensation de chaleur interne. <\/li><li><strong>Stimuler la circulation sanguine<\/strong> par un massage doux ou un mouvement (flexions, marche sur place, mouvements des bras) aide le sang \u00e0 irriguer les extr\u00e9mit\u00e9s, ce qui r\u00e9duit la vasoconstriction.<\/li><li><strong>Un bain ti\u00e8de ou un bain de pieds chaud<\/strong> en fin de journ\u00e9e est une technique naturelle pour r\u00e9chauffer les pieds apr\u00e8s exposition au froid et pour favoriser le sommeil. <\/li><li>Vous pouvez aussi<strong> utiliser une bouillotte<\/strong> ou un <strong>chauffe-pieds<\/strong> dans votre chambre ou canap\u00e9. <\/li><li>Enfin, veillez \u00e0 <strong>couvrir vos extr\u00e9mit\u00e9s<\/strong> imm\u00e9diatement en rentrant d\u2019une sortie dans le froid. Un enfilage rapide d\u2019un bon pull, et changement de chaussures mouill\u00e9es ou humides \u00e9vite que le corps soit refroidi par l\u2019humidit\u00e9 ou l\u2019air froid qui s\u2019infiltre.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7\">Comment \u00e9viter d\u2019avoir froid la nuit ?<\/h2>\n\n\n\n<p>La nuit, notre corps est plus vuln\u00e9rable \u00e0 la sensation de froid, notamment pour les personnes \u00e2g\u00e9es ou \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour ce faire, assurez-vous que la chambre est bien isol\u00e9e contre les courants d\u2019air et que les rideaux ou volets sont ferm\u00e9s apr\u00e8s le coucher. Cela permet d&rsquo;\u00e9viter une chute rapide de temp\u00e9rature via les fen\u00eatres. Une temp\u00e9rature d\u2019environ <strong>17 \u00b0C dans la chambre<\/strong> est souvent suffisante pour passer une nuit confortable sans surchauffer.<\/p>\n\n\n\n<p>Couvrez-vous avec une <strong>couette d\u2019hiver adapt\u00e9e<\/strong>, superposez les couvertures. Vous pouvez \u00e9galement utiliser des couvertures chauffantes et utiliser des chaussettes ou un bonnet l\u00e9ger si vous \u00eates particuli\u00e8rement frileux. En effet, les pieds et la t\u00eate froids perturbent le sommeil et augmentent le risque de r\u00e9veil. <br>Pensez \u00e9galement \u00e0 une bouillotte plac\u00e9e aux pieds ou un tapis isolant sous le lit. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour les logements des personnes en perte d\u2019autonomie, v\u00e9rifiez que les \u00e9quipements comme les couvertures chauffantes ou les chauffe-lit sont utilis\u00e9s en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8\">Quelles boissons pour rester au chaud ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les boissons chaudes jouent un r\u00f4le important pour r\u00e9chauffer l\u2019int\u00e9rieur de votre corps, stimuler la circulation et am\u00e9liorer la sensation de chaleur. Le matin ou en cours de journ\u00e9e, privil\u00e9giez une boisson ti\u00e8de : eau ti\u00e8de citronn\u00e9e, tisane, th\u00e9 ou chocolat chaud. Une soupe ou un bouillon sont \u00e9galement d\u2019excellents choix pour l\u2019hydratation et l\u2019apport nutritionnel.<br>\u00c9vitez une surchauffe des boissons et privil\u00e9giez des infusions d\u2019\u00e9pices doux (gingembre, cannelle) ou d\u2019herbes pour un effet \u201cchaleur\u201d suppl\u00e9mentaire. De plus, boire suffisamment d\u2019eau reste essentiel, m\u00eame en hiver !  L\u2019hydratation contribue \u00e0 un bon fonctionnement de l\u2019organisme et une meilleure sensibilit\u00e9 au froid. Pour les personnes \u00e2g\u00e9es ou \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite, proposer des boissons adapt\u00e9es (temp\u00e9rature, consistance, facilit\u00e9 de prise) dans des gobelets ergonomiques peut faire partie des solutions pour encourager l\u2019autonomie et le bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Restez bien au chaud !<\/h2>\n\n\n\n<p>En appliquant ces conseils, vous pouvez grandement am\u00e9liorer votre confort thermique : \u00e0 la maison comme \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, en journ\u00e9e comme la nuit, en \u00e9tant actif ou au repos. <\/p>\n\n\n\n<p>Pour les seniors, les personnes \u00e2g\u00e9es, les personnes \u00e0 mobilit\u00e9 r\u00e9duite ou en situation de handicap, adapter son logement, choisir les bons v\u00eatements et utiliser des astuces efficaces sont des actions concr\u00e8tes pour pr\u00e9server l\u2019autonomie, la sant\u00e9, la mobilit\u00e9, le bien-\u00eatre et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>N\u2019oubliez pas que chaque geste compte : choisir une bonne chaussette, fermer un volet, boire une tisane chaude, masser ses mains, installer un tapis isolant, sont autant de petites actions qui s\u2019additionnent. En anticipant l\u2019hiver, en comprenant comment fonctionne le corps et en utilisant des mat\u00e9riaux et techniques adapt\u00e9s (laine, synth\u00e9tique, isolation, accessoires chauffants), vous pouvez traverser les mois froids avec plus d\u2019\u00e9nergie, de confort et de s\u00e9curit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n<p>Rendre accessible la vie quotidienne, encourager l\u2019autonomie et profiter de la vie chez soi, c\u2019est aussi lutter contre le froid et ses effets.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"u-txt-sm u-txt-dark u-d-desktop u-w-100\">Quand les jours raccourcissent et que l\u2019hiver s\u2019installe, notre organisme ressent davantage le froid. La temp\u00e9rature baisse, l\u2019air devient plus...<\/p>\n<button class=\"c-btn--unstyled u-font-weight-bold u-txt-primary u-txt-sm\">\n\t\t\tLire l\u2019article\n\t\t\t<span class=\"c-icon--24 u-ml-1\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/themes\/tousergo\/img\/icons\/arrow-right-circle-fill.svg\" alt=\"\"><\/span>\n\t<\/button>","protected":false},"author":21,"featured_media":21789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,2],"tags":[],"class_list":["post-21788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maintien-a-domicile-conseils-et-solutions","category-conseils-et-solutions"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment avoir moins froid l&#039;hiver ? - Blog Tous ergo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez comment lutter contre le froid cet hiver : astuces simples pour se r\u00e9chauffer, s\u2019habiller chaudement et garder la chaleur \u00e0 la maison.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/comment-avoir-moins-froid-hiver\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment avoir moins froid l&#039;hiver ? 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