{"id":22019,"date":"2026-01-26T16:39:22","date_gmt":"2026-01-26T15:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=22019"},"modified":"2026-01-26T16:39:22","modified_gmt":"2026-01-26T15:39:22","slug":"comment-tester-capacites-cognitives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/comment-tester-capacites-cognitives\/","title":{"rendered":"Comment tester mes capacit\u00e9s cognitives ? Les examens neuropsychologiques"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"background-color:#f8dfc1\"><strong><em>Cet article a \u00e9t\u00e9 co-\u00e9crit avec une neuropsychologue.<\/em><br><\/strong><em>Face \u00e0 tout doute sur la sant\u00e9 mentale et cognitive, consultez rapidement un professionnel de sant\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Oublier un mot, perdre le fil d\u2019une conversation, chercher une date ou un nom qui \u00ab \u00e9tait sur le bout de la langue \u00bb\u2026 Ces situations font partie du quotidien de nombreuses personnes. Mais \u00e0 partir de quel moment faut-il se poser la question de ses <strong>capacit\u00e9s cognitives<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n<p>Notre cerveau traite chaque jour une quantit\u00e9 impressionnante d\u2019informations : retenir, percevoir, comprendre, agir, r\u00e9pondre. Lorsque la m\u00e9moire \u00e0 court terme, la concentration ou la capacit\u00e9 \u00e0 se souvenir semblent moins efficaces, il est l\u00e9gitime de vouloir \u00e9valuer son \u00e9tat cognitif. Tester ses fonctions cognitives ne signifie pas forc\u00e9ment soup\u00e7onner une maladie : c\u2019est souvent une d\u00e9marche de pr\u00e9vention, de compr\u00e9hension ou d\u2019orientation.<\/p>\n\n\n\n<p>Un <strong>test cognitif<\/strong> repose sur des <strong>\u00e9preuves<\/strong> structur\u00e9es : s\u00e9ries de mots, images \u00e0 reconna\u00eetre, actions \u00e0 ex\u00e9cuter, lignes \u00e0 relier, objets \u00e0 nommer, dessins \u00e0 reproduire. Chaque t\u00e2che mesure une <strong>fonction mentale<\/strong> pr\u00e9cise : m\u00e9moire \u00e9pisodique, attention, vitesse de traitement, raisonnement, praxie ou langage. L\u2019<strong>\u00e9valuation neuropsychologique<\/strong>, r\u00e9alis\u00e9e par un sp\u00e9cialiste en <strong>neuropsychologie<\/strong> ou en psychologie, fournit un <strong>rapport<\/strong> clair, bas\u00e9 sur des donn\u00e9es mesur\u00e9es et comparables. <\/p>\n\n\n\n<p>Ce <strong>bilan<\/strong> permet d\u2019identifier un\u00a0trouble, un d\u00e9ficit ou simplement un changement li\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e2ge, au stress, \u00e0 la maladie d&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/category\/conseils-et-solutions\/alzheimer-conseils-et-solutions\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Alzheimer<\/a> ou \u00e0 l\u2019environnement. Savoir comment se d\u00e9roule un <strong>test de m\u00e9moire<\/strong>, \u00e0 quoi correspond le <strong>test MoCA<\/strong>, et comment interpr\u00e9ter les r\u00e9sultats est essentiel pour toute personne souhaitant comprendre son <strong>fonctionnement cognitif<\/strong> et agir au bon moment.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-background\" style=\"background-color:#e3ecfb\"><strong>SOMMAIRE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"has-background\" style=\"background-color:#e3ecfb\"><li><strong><a href=\"#1\">Comment tester ses capacit\u00e9s cognitives ?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#2\">O\u00f9 et avec qui tester ses fonctions cognitives ?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#3\">Les diff\u00e9rentes fonctions cognitives et leurs\u00a0troubles<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#4\">Exemples de tests cognitifs et o\u00f9 les r\u00e9aliser<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#5\">Quand passer d\u2019un test en ligne \u00e0 un bilan complet ?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#6\">Pourquoi \u00e9valuer les fonctions cognitives ?<\/a><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"1\">Comment tester ses capacit\u00e9s cognitives ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tester ses capacit\u00e9s cognitives consiste \u00e0 r\u00e9aliser une \u00e9valuation structur\u00e9e de l\u2019\u00e9tat mental, bas\u00e9e sur des outils valid\u00e9s de psychologie cognitive. L\u2019objectif n\u2019est pas seulement de \u201cse tester\u201d, mais de mesurer pr\u00e9cis\u00e9ment diff\u00e9rentes comp\u00e9tences mentales, compris la m\u00e9moire, l\u2019attention, le raisonnement ou la perception visuelle, afin de tenir compte du fonctionnement c\u00e9r\u00e9bral global d\u2019une personne.<\/p>\n\n\n\n<h3>Une \u00e9valuation bas\u00e9e sur des tests cognitifs standardis\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>Un test cognitif ou un test neuropsychologique est con\u00e7u pour \u00e9valuer une ou plusieurs fonctions mentales \u00e0 partir de t\u00e2ches pr\u00e9cises. Chaque t\u00e2che vise \u00e0 mesurer une habilet\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>m\u00e9moriser des mots ou des images (\u00e9valuer la m\u00e9moire, dont la m\u00e9moire visuelle),<\/li><li>compter, r\u00e9citer des lettres ou donner une r\u00e9ponse rapide (temps de r\u00e9action, attention s\u00e9lective ou attention divis\u00e9e),<\/li><li>relier des \u00e9l\u00e9ments, dessiner une figure, ex\u00e9cuter un mouvement avec la main,<\/li><li>nommer des images ou r\u00e9pondre \u00e0 un test de vocabulaire,<\/li><li>r\u00e9soudre un probl\u00e8me ou r\u00e9aliser un test de raisonnement logique.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ces \u00e9preuves sont bas\u00e9es sur le test classique utilis\u00e9 en clinique, avec des consignes pr\u00e9cises : compter 1 point par bonne r\u00e9ponse, respecter un temps donn\u00e9, ou r\u00e9aliser une t\u00e2che du m\u00eame nom que celle d\u00e9crite par le professionnel. Le score final permet une \u00e9valuation de la capacit\u00e9 cognitive, compar\u00e9e \u00e0 des normes selon l\u2019\u00e2ge, le niveau scolaire ou le contexte.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"2\">O\u00f9 et avec qui tester ses fonctions cognitives ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Un bilan cognitif se r\u00e9alise dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9, en cabinet lib\u00e9ral, \u00e0 l\u2019h\u00f4pital ou dans un lieu m\u00e9dico-social. Il est men\u00e9 par un neuropsychologue, parfois \u00e0 la demande d\u2019un m\u00e9decin, d\u2019un neurologue ou d\u2019un autre sp\u00e9cialiste. L\u2019assurance maladie peut, selon la situation, prendre en charge une partie du bilan (notamment en cas de maladie neurologique, traumatisme cr\u00e2nien, suspicion de trouble cognitif ou suivi post-AVC).<\/p>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re s\u00e9ance consiste souvent en un entretien clinique, suivi de plusieurs s\u00e9ances de tests dont la dur\u00e9e varie (le bilan peut \u00eatre long et dure parfois plusieurs heures). Le professionnel s\u2019assure que le patient a bien compris chaque consigne, adapte le type de test, et tient compte de l\u2019\u00e9tat \u00e9motionnel, de la fatigue ou du niveau intellectuel (haut potentiel, par exemple).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fonctions-cognitives.jpg\" alt=\"Schema des fonctions cognitives\" class=\"wp-image-22027\" width=\"388\" height=\"388\" srcset=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fonctions-cognitives.jpg 1024w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fonctions-cognitives-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fonctions-cognitives-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fonctions-cognitives-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 388px) 100vw, 388px\" \/><figcaption>Illustration sch\u00e9matique des grandes fonctions cognitives.<br>Les fonctions mentales reposent sur des r\u00e9seaux c\u00e9r\u00e9braux complexes et ne correspondent pas \u00e0 des zones strictement d\u00e9limit\u00e9es du cerveau.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3>Que mesurent r\u00e9ellement ces tests ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Les tests cognitifs permettent d\u2019explorer un grand nombre de fonctions :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>la m\u00e9moire (\u00e9valuer la m\u00e9moire \u00e9pisodique, verbale ou visuelle),<\/li><li>l\u2019attention (s\u00e9lective, divis\u00e9e, mise \u00e0 jour),<\/li><li>les fonctions ex\u00e9cutives (flexibilit\u00e9 cognitive, r\u00e9solution de probl\u00e8mes, raisonnement), en lien avec le cortex pr\u00e9frontal,<\/li><li>le langage, la perception auditive et visuelle,<\/li><li>les praxies et les comp\u00e9tences gestuelles,<\/li><li>parfois le quotient intellectuel ou un haut niveau de performance sur certaines t\u00e2ches.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ils sont utiles pour d\u00e9tecter un trouble, suivre l\u2019\u00e9volution d\u2019une maladie, objectiver une plainte, ou orienter vers un traitement, un entra\u00eenement cognitif ou une offre de stimulation c\u00e9r\u00e9brale adapt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"3\">Les diff\u00e9rentes fonctions cognitives et leurs&nbsp;troubles<\/h2>\n\n\n\n<p>Les <strong>fonctions cognitives<\/strong> regroupent l\u2019ensemble des processus mentaux qui permettent le fonctionnement du cerveau au quotidien. Elles sont indispensables pour percevoir, comprendre, m\u00e9moriser, raisonner, communiquer, agir et s\u2019orienter. Lorsqu\u2019une difficult\u00e9 appara\u00eet, tester et \u00e9valuer ces fonctions devient une \u00e9tape utile pour mesurer un niveau cognitif, identifier un d\u00e9clin cognitif, ou assurer un diagnostic fiable du patient.<\/p>\n\n\n\n<h3>L&rsquo;attention<\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;attention correspond \u00e0 la capacit\u00e9 \u00e0 rester concentr\u00e9 sur ne t\u00e2che tout en \u00e9vitant les \u00e9l\u00e9ments parasites, ainsi qu&rsquo;\u00e0 d\u00e9doubler son attention pour faire correctement 2 choses en m\u00eame temps.<\/p>\n\n\n\n<p>Un&nbsp;trouble de l&rsquo;attention se traduirait de plusieurs mani\u00e8res :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Distractabilit\u00e9, d\u00e9concentration rapide<\/li><li>Facilement perturb\u00e9.e par le bruit<\/li><li>Incapacit\u00e9 \u00e0 suivre un film jusqu&rsquo;au bout<\/li><li>Passer du coq \u00e0 l&rsquo;\u00e2ne dans une conversation<\/li><li>Perte du fil d&rsquo;une discussion<\/li><li>Besoin de s\u00e9quencer une t\u00e2che en plusieurs sous-t\u00e2ches pour pouvoir arriver correctement \u00e0 la fin<\/li><li>Fatigabilit\u00e9, somnolence<\/li><li>Lenteur, ralentissement dans la r\u00e9alisation de t\u00e2ches.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>M\u00e9moire de travail<\/h3>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est la capacit\u00e9 \u00e0 retenir et \u00e0 manipuler mentalement des informations pendant quelques secondes. Cette m\u00e9moire est impliqu\u00e9e dans la lecture, dans le calcul&#8230; C&rsquo;est la m\u00e9moire \u00e0 court terme, elle m\u00eame la porte d&rsquo;entr\u00e9e vers la m\u00e9moire \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<p>Un&nbsp;trouble de la m\u00e9moire de travail impacteraient les activit\u00e9 quotidiennes de cette mani\u00e8re :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Les informations ne passeraient pas en m\u00e9moire \u00e9pisodique (m\u00e9moire \u00e0 long terme).<\/li><li>Oubli au fur et \u00e0 mesure de la journ\u00e9e, les informations ne sont pas retenues.<\/li><li>N\u00e9cessit\u00e9 de noter pour ne pas oublier.<\/li><li>Incapacit\u00e9 de tenir un budget.<\/li><li>Difficult\u00e9s pour suivre des conversations quand les phrases sont trop longues.<\/li><li>Le sujet passe du coq \u00e0 l&rsquo;\u00e2ne dans une conversation.<\/li><li>Difficult\u00e9s \u00e0 s&rsquo;organiser.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>M\u00e9moire \u00e9pisodique<\/h3>\n\n\n\n<p>Elle permet d&rsquo;enregistrer et de r\u00e9cup\u00e9rer des informations de nature visuelle ou verbale. La r\u00e9cup\u00e9ration se fait g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;indices pr\u00e9sents \u00e0 l&rsquo;enregistrement.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la m\u00e9moire \u00e9pisodique est alt\u00e9r\u00e9e, cela peut se traduire par :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>De l&rsquo;oubli au fur et \u00e0 mesure (perte des information apr\u00e8s un laps de temps court)<\/li><li>N\u00e9cessit\u00e9 de noter pour ne pas oublier<\/li><li>Non respect de consigne importantes<\/li><li>Perte d&rsquo;objets<\/li><li>Oublis de ce qui a \u00e9t\u00e9 fait il y a quelques jours<\/li><li>Difficult\u00e9 pour se rem\u00e9morer ce qui a \u00e9t\u00e9 vu \u00e0 la TV<\/li><li>La personne se r\u00e9p\u00e8te quand elle parle<\/li><li>Les informations doivent \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois pour que la personne les m\u00e9morise<\/li><li>Oublis handicapant au quotidien (lunettes, pilullier, clefs, alors qu&rsquo;ils sont toujours rang\u00e9s au m\u00eame endroits)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Fonctions ex\u00e9cutives<\/h3>\n\n\n\n<p>Ce sont les capacit\u00e9s de raisonnement, de planification, de flexibilit\u00e9 mentale et de prise de d\u00e9cision. Mais aussi la capacit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale d&rsquo;adaptation et de mise en place de strat\u00e9gies efficaces.<\/p>\n\n\n\n<p>Au quotidien, un&nbsp;trouble de ces fonctions peut se traduire de la sorte :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Impulsivit\u00e9, intol\u00e9rance \u00e0 la frustration<\/li><li>Erreurs de jugement<\/li><li>Difficult\u00e9s pour s&rsquo;adapter aux changements<\/li><li>Difficult\u00e9s pour prendre une d\u00e9cision<\/li><li>Manque d&rsquo;initiative<\/li><li>Tendance \u00e0 \u00eatre d\u00e9sorganis\u00e9.e<\/li><li>Perdu d\u00e8s qu&rsquo;il y a du nouveau dans la vie quotidienne<\/li><li>Incapacit\u00e9 d&rsquo;anticiper<\/li><li>Difficult\u00e9s face \u00e0 l&rsquo;impr\u00e9vu<\/li><li>Tendance \u00e0 la pers\u00e9v\u00e9ration et aux rituels dans les actes<\/li><li>Difficult\u00e9s pour organiser correctement les actes quotidiens (repas, m\u00e9nage, courses, etc)<\/li><li>Difficult\u00e9s \u00e0 mettre en place un programme ou un budget.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Fonctions visuo-spatiales<\/h3>\n\n\n\n<p>Il s&rsquo;agit l\u00e0 de notre aptitude \u00e0 structurer l&rsquo;espace , \u00e0 percevoir le monde en 3 dimensions, \u00e0 se rep\u00e9rer dans l&rsquo;environnement, \u00e0 effectuer des dessins&#8230; Ce sont les capacit\u00e9s de notre cerveau aidant \u00e0 la coordination occulomotrice.<\/p>\n\n\n\n<p>En cas d&rsquo;alt\u00e9ration des fonctions visuo-spatiales, on peut rencontrer ce genre de situation :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Des difficult\u00e9s \u00e0 se rep\u00e9rer dans la rue, \u00e0 comprendre\/visualiser un itin\u00e9raire, tendance \u00e0 se perdre<\/li><li>Incapacit\u00e9 \u00e0 lire une carte<\/li><li>Conduite automobile perturb\u00e9e<\/li><li>Difficult\u00e9 \u00e0 lire le journal<\/li><li>Incapacit\u00e9 \u00e0 reproduire des dessins<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Praxies<\/h3>\n\n\n\n<p>La praxies est la capacit\u00e9 \u00e0 effectuer des gestes, au-del\u00e0 de la fonction moteur (s&rsquo;habiller, manipuler des objets, faire des signes symboliques), capacit\u00e9 \u00e0 dessiner spontan\u00e9ment ou en copiant&#8230; Les&nbsp;troubles sont donc assez simples :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Incapacit\u00e9 \u00e0 utiliser correctement les objets de la vie courante (couteau, t\u00e9l\u00e9phone, brosse \u00e0 dent&#8230;)<\/li><li>Difficult\u00e9s pour boutonner les v\u00eatements, faire ses lacets&#8230;<\/li><li>Incapacit\u00e9 \u00e0 recopier un dessin simple (cube) ou complexe.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Gnosies<\/h3>\n\n\n\n<p>On ne se demande jamais comment notre cerveau retient simplement et reconnait ais\u00e9ment les objets du quotidien. La gnosie est la facult\u00e9 de reconnaitre par un sens (vue, toucher&#8230;) les objets, les visages, et \u00e0 les identifier. C&rsquo;est comprendre ce que l&rsquo;on voit, ce que l&rsquo;on touche. C&rsquo;est aussi la capacit\u00e9 \u00e0 \u00e0 reconna\u00eetre son niveau de performance cognitif.<\/p>\n\n\n\n<p>Des&nbsp;troubles de la gnosie peuvent avoir diverses cons\u00e9quences sur notre quotidien, comme&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Non reconnaissance d&rsquo;objet familiers (agnosie visuelle)<\/li><li>Non reconnaissance de visages familiers (prosopagnosie)<\/li><li>et la non reconnaissance de son&nbsp;trouble cognitif (anosognosie).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3>Langage<\/h3>\n\n\n\n<p>Le langage est, simplement, notre capacit\u00e9 \u00e0 comprendre l&rsquo;autre, \u00e0 s&rsquo;exprimer, lire et \u00e9crire. Les&nbsp;troubles de compr\u00e9hension. de propos dits oralement ou \u00e9crits, des difficult\u00e9s pour articuler ou un d\u00e9bit de paroles inadapt\u00e9 peuvent t\u00e9moigner d&rsquo;un&nbsp;trouble du langage. On trouve aussi dans les \u00ab\u00a0sympt\u00f4mes\u00a0\u00bb : des discours vides d&rsquo;information, difficult\u00e9s pour lire et \u00e9crire, incapacit\u00e9 \u00e0 tirer des informations d&rsquo;un document, chercher constamment ses mots&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3>Cognition sociale<\/h3>\n\n\n\n<p>La cognition sociale est relative au comportement et aux \u00e9motions. C&rsquo;est le processus permettant la reconnaissance \u00e9motionnelle, la d\u00e9termination des intentions d&rsquo;autrui, et l&#8217;empathie. Simplement, au quotidien, cela peut se traduire par :<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Un comportement inadapt\u00e9 en soci\u00e9t\u00e9 (difficile de prendre en compte le point de vue des autres),&nbsp;<\/li><li>L&rsquo;incompr\u00e9hension de certaines formes d&rsquo;humour (comme le sarcasme, l&rsquo;ironie par exemple)<\/li><li>Les sous-entendus sont difficilement per\u00e7us<\/li><li>Incompr\u00e9hension des expressions faciales \u00e9motionnelles.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:33px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1000\" height=\"552\" src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/test-cognitif-soi-meme.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22025\" srcset=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/test-cognitif-soi-meme.jpg 1000w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/test-cognitif-soi-meme-300x166.jpg 300w, https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/test-cognitif-soi-meme-768x424.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 id=\"4\">Exemples de tests cognitifs et o\u00f9 les r\u00e9aliser<\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe un grand nombre de tests cognitifs, mais tous n\u2019ont pas la m\u00eame valeur selon l\u2019objectif recherch\u00e9. Certains outils permettent une premi\u00e8re auto-\u00e9valuation, utile pour se situer, tandis que d\u2019autres tests, plus complets, doivent imp\u00e9rativement \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s par un professionnel de sant\u00e9 dans un centre sp\u00e9cialis\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3>Tests cognitifs accessibles en ligne (premi\u00e8re approche)<\/h3>\n\n\n\n<p>Ces tests peuvent constituer une premi\u00e8re base pour stimuler ses fonctions mentales ou rep\u00e9rer une difficult\u00e9, mais ne remplacent pas un bilan cognitif.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/vihclic.fr\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/MoCA-Test-French_7_1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span style=\"color:#0693e3\" class=\"tadv-color\"><strong>Test MoCA<\/strong><\/span><\/a> (Montreal Cognitive Assessment, gratuit) <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Test classique, bas\u00e9 sur le test original, \u00e9valuant plusieurs fonctions : m\u00e9moire, attention, langage, perception visuelle, flexibilit\u00e9 cognitive et raisonnement. Il est souvent utilis\u00e9 comme outil de d\u00e9pistage.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.sgca.fr\/outils\/mms.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span style=\"color:#0693e3\" class=\"tadv-color\">Test MMSE<\/span><\/strong><\/a> (Mini-Mental State Examination, gratuit) <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9value l\u2019\u00e9tat mental global : orientation, m\u00e9moire, calcul, langage. Le score final permet de compter 1 point par r\u00e9ponse correcte.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Batteries d\u2019exercices cognitifs (entra\u00eenement, gratuit)<br>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.agoralude.com\/blog\/jeux-de-memoire-et-exercices-cognitifs-gratuit-a-imprimer-en-ateliers-memoire-n37\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span style=\"color:#0693e3\" class=\"tadv-color\">Jeux de m\u00e9moire et exercices cognitifs<\/span><\/strong><\/a> <br>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.mjinnov.com\/conseils-bonnes-pratiques\/fiches-pratiques-sur-latelier-memoire\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><span style=\"color:#0693e3\" class=\"tadv-color\">Fiches pratiques, ateliers m\u00e9moire<\/span><\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Outils num\u00e9riques proposant des exercices de stimulation cognitive (m\u00e9moire, attention s\u00e9lective, temps de r\u00e9action). Utiles pour l\u2019entra\u00eenement, pas pour le diagnostic.<\/p>\n\n\n\n<h3>Tests neuropsychologiques r\u00e9alis\u00e9s par un professionnel<\/h3>\n\n\n\n<p>Les tests suivants sont r\u00e9serv\u00e9s aux sp\u00e9cialistes (neuropsychologue, psychologue form\u00e9) et font partie d\u2019un bilan neuropsychologique complet. Ils sont r\u00e9alis\u00e9s en s\u00e9ance, selon un protocole pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>RL\/RI-16<\/strong> items : \u00e9valuer la m\u00e9moire \u00e9pisodique verbale<\/li><li><strong>Empans<\/strong> (WAIS-IV) : m\u00e9moire de travail, attention<\/li><li><strong>Test des cloches <\/strong>: attention s\u00e9lective et perception visuelle<\/li><li><strong>Stroop Victoria<\/strong> : inhibition cognitive, flexibilit\u00e9<\/li><li><strong>Trail Making Test (TMT)<\/strong> : attention divis\u00e9e et flexibilit\u00e9 cognitive<\/li><li><strong>Figure de Rey<\/strong> : m\u00e9moire visuelle, planification, visuo-construction<\/li><li><strong>DO80<\/strong> : d\u00e9nomination d\u2019images (langage)<\/li><li><strong>Fluences verbales<\/strong> : flexibilit\u00e9 mentale et acc\u00e8s lexical<\/li><li><strong>VOSP lettres d\u00e9grad\u00e9es<\/strong> : visuo-perception<\/li><li><strong>Histoires de Luria<\/strong> : raisonnement logique simple<\/li><li><strong>Batteries praxiques (BBEPG)<\/strong> : gestes et mouvements<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ces tests sont particuli\u00e8rement indiqu\u00e9s en cas de maladie neurologique, de suspicion de trouble cognitif, apr\u00e8s un traumatisme cr\u00e2nien, ou pour objectiver une plainte cognitive chez un patient, quel que soit son niveau (y compris haut potentiel).<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"5\">Quand passer d\u2019un test en ligne \u00e0 un bilan complet ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Si les r\u00e9sultats d\u2019un test en ligne semblent inhabituels, si les difficult\u00e9s persistent, ou si l\u2019impact sur la vie quotidienne devient r\u00e9el, il est recommand\u00e9 de prendre rendez-vous avec un neuropsychologue. Lui seul pourra assurer que le patient a bien compris les consignes, interpr\u00e9ter les scores, tenir compte du contexte et proposer une prise en charge adapt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Un test est un outil, <strong>mais le bilan cognitif reste la r\u00e9f\u00e9rence pour comprendre<\/strong>, <strong>\u00e9valuer<\/strong> <strong>et accompagner durablement les capacit\u00e9s <\/strong>cognitives.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"6\">Pourquoi \u00e9valuer les fonctions cognitives ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Un bilan neuropsychologique, r\u00e9alis\u00e9 par un neuropsychologue ou un professionnel de sant\u00e9, permet de mesurer pr\u00e9cis\u00e9ment chaque fonction, d\u2019\u00e9tablir un lien entre les difficult\u00e9s observ\u00e9es chez le patient et leur origine neurologique ou psychologique, et de proposer un traitement, un entra\u00eenement cognitif ou une orientation adapt\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces \u00e9valuations s\u2019inscrivent dans une d\u00e9marche globale de sant\u00e9 cognitive, en tenant compte du mode de vie, du niveau intellectuel, du contexte et parfois de donn\u00e9es issues de l\u2019imagerie c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n<h3>Tester, comprendre, puis agir<\/h3>\n\n\n\n<p>Tester ses capacit\u00e9s cognitives n\u2019est pas un examen scolaire ni un simple exercice \u00e0 faire chez soi. C\u2019est une d\u00e9marche structur\u00e9e, <strong>men\u00e9e par un professionnel<\/strong>, qui permet de mieux comprendre son fonctionnement mental, de stimuler ses comp\u00e9tences, et d\u2019agir au bon moment. Si un doute existe, le plus pertinent reste de faire appel \u00e0 un sp\u00e9cialiste. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Merci de ne pas rester seul face \u00e0 ces questions : un bilan bien r\u00e9alis\u00e9 est souvent une base essentielle pour le d\u00e9veloppement, la pr\u00e9vention et l\u2019accompagnement cognitif.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"u-txt-sm u-txt-dark u-d-desktop u-w-100\">Cet article a \u00e9t\u00e9 co-\u00e9crit avec une neuropsychologue.Face \u00e0 tout doute sur la sant\u00e9 mentale et cognitive, consultez rapidement un...<\/p>\n<button class=\"c-btn--unstyled u-font-weight-bold u-txt-primary u-txt-sm\">\n\t\t\tLire l\u2019article\n\t\t\t<span class=\"c-icon--24 u-ml-1\"><img src=\"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/wp-content\/themes\/tousergo\/img\/icons\/arrow-right-circle-fill.svg\" alt=\"\"><\/span>\n\t<\/button>","protected":false},"author":21,"featured_media":22022,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17,2,19],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment tester mes capacit\u00e9s cognitives ? 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