{"id":5639,"date":"2016-05-20T09:00:26","date_gmt":"2016-05-20T07:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/?p=5639"},"modified":"2021-04-12T16:39:29","modified_gmt":"2021-04-12T14:39:29","slug":"voyage-et-incontinence","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tousergo.com\/blog\/voyage-et-incontinence\/","title":{"rendered":"Incontinence : 6 astuces pour voyager serein"},"content":{"rendered":"

Pour beaucoup d\u2019individus souffrant d\u2019une forme d\u2019incontinence<\/strong>, la perspective de voyager peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre un vrai d\u00e9fi et prendre l\u2019avion, le train ou la voiture peut poser de nombreux probl\u00e8mes. Voici donc quelques astuces pour s\u2019assurer que cette incontinence<\/strong> sera la derni\u00e8re des pr\u00e9occupations lors du trajet.<\/p>\n

\"Voyage<\/a><\/p>\n

1. \u00a0 \u00a0 \u00a0Bien choisir son moyen de transport<\/span><\/h2>\n

Il est important de bien \u00e9tudier le choix du moyen de transport, afin de voyager le plus confortablement possible.<\/p>\n

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Certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent conduire parce que cela leur permet de faire un arr\u00eat d\u00e8s que cela est n\u00e9cessaire. Lorsque cela n\u2019est pas possible, il faut aussi prendre en compte les personnes avec lesquelles on voyage. Si une autre personne a le volant, comprendra-t-elle bien l\u2019urgence de la situation et l\u2019importance de se garer rapidement\u00a0? Ce n\u2019est pas non plus qu\u2019une question de conducteur. La route emprunt\u00e9e est \u00e9galement importante, car toutes n\u2019offrent pas les m\u00eames possibilit\u00e9s d\u2019acc\u00e9der \u00e0 des toilettes. Il faut donc aussi y songer.<\/p>\n

L\u2019avion peut \u00eatre un moyen plus rapide d\u2019arriver \u00e0 destination, mais l\u2019impossibilit\u00e9 d\u2019acc\u00e9der aux toilettes durant le d\u00e9collage, l\u2019atterrissage et les p\u00e9riodes de turbulence peut poser probl\u00e8me. L\u2019id\u00e9al est donc de r\u00e9server un si\u00e8ge c\u00f4t\u00e9 couloir, d\u2019o\u00f9 l\u2019on peut atteindre les toilettes plus facilement. \u00catre plac\u00e9 \u00e0 l\u2019arri\u00e8re de l\u2019avion peut \u00e9galement permettre d\u2019\u00eatre le premier \u00e0 y acc\u00e9der si l\u2019on a du attendre longtemps avant de pouvoir enlever sa ceinture. Passer aux toilettes avant l\u2019embarquement et lorsque le pilote annonce que l\u2019atterrissage est imminent est \u00e9galement une bonne id\u00e9e.<\/p>\n

Il est \u00e9galement possible d\u2019opter pour le train. M\u00eame si le trajet est plus long qu\u2019en avion, le train permet de b\u00e9n\u00e9ficier de toilettes proches et accessibles tout le temps. C\u2019est peut \u00eatre donc une solution \u00e0 privil\u00e9gier, si cela est possible.<\/p>\n<\/p>\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Toujours emporter le mat\u00e9riel ad\u00e9quat<\/span><\/h2>\n

Mieux vaut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9 lorsque l\u2019on part en voyage ! Surtout que, quel que soit le mode de transport choisi, de potentiels probl\u00e8mes peuvent survenir (retards, annulations, bouchons\u2026).<\/p>\n

C\u2019est pourquoi il vaut mieux emmener plus de protections urinaires<\/a><\/strong> que n\u00e9cessaire, surtout lorsque l\u2019on se rend dans un lieu inconnu. Pr\u00e9voir une tenue de rechange en cas d\u2019accident, mais aussi de petits sacs plastiques dans lesquels transporter des protections souill\u00e9es, ou encore des lingettes<\/a> ou du produit antibact\u00e9rien peut \u00eatre salutaire, surtout s\u2019il n\u2019y a pas de poubelle \u00e0 proximit\u00e9. Il peut \u00eatre utile d\u2019exp\u00e9dier une bo\u00eete de protections urinaires<\/strong> sur le lieu de s\u00e9jour avant le d\u00e9part. Enfin, l’id\u00e9al est de choisir un h\u00f4tel disposant de machines \u00e0 laver.
\nEn pr\u00e9voyant toutes les situations il sera plus simple de pallier aux difficult\u00e9s rencontr\u00e9es !<\/p>\n<\/p>\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entrainer sa vessie<\/span><\/h2>\n

Outre le traitement m\u00e9dicamenteux et le port de protections adapt\u00e9es<\/strong>, l\u2019une des meilleures choses \u00e0 faire pour mieux contr\u00f4ler son incontinence<\/strong> est de faire travailler sa vessie pour la rendre plus r\u00e9sistante. Il existe pour cela les exercices Kegel, consistant en un renforcement du p\u00e9rin\u00e9e et du plancher pelvien.<\/a><\/span><\/strong> Cet entrainement peut \u00eatre pratiqu\u00e9 \u00e0 la fois par les hommes et par les femmes. L\u2019objectif est de renforcer les muscles utilis\u00e9s lors de la miction et ainsi d\u2019am\u00e9liorer le contr\u00f4le de la vessie<\/strong>.<\/p>\n<\/p>\n

4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 En voiture\u00a0: Toujours utiliser un GPS\u00a0!<\/span><\/h2>\n

Les individus incontinents<\/strong> peuvent profiter des informations fournies par les nouvelles technologies, et notamment du GPS\u00a0! En effet, cet appareil peut indiquer la localisation des aires d\u2019autoroutes sur lesquelles trouver des toilettes, mais aussi des restaurants et des h\u00f4tels. En plus d\u2019\u00eatre s\u00fbr de ne pas se perdre, utiliser un GPS est donc une bonne solution pour les personnes souffrant d\u2019incontinence<\/strong>. Des applications sur smartphone existent \u00e9galement<\/a>.<\/span><\/strong><\/p>\n<\/p>\n

5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A l\u2019\u00e9tranger\u00a0: Se renseigner sur les pratiques du pays o\u00f9 l\u2019on voyage<\/span><\/h2>\n

En plus de pr\u00e9voir une protection ad\u00e9quate<\/strong>, qui permettra de contenir les fuites ainsi que les odeurs, il faut \u00e9galement songer \u00e0 se renseigner sur les pratiques des autres pays lorsque l\u2019on se rend \u00e0 l\u2019\u00e9tranger. Il peut en effet \u00eatre utile de savoir si les toilettes seront payants, si l\u2019on sera confront\u00e9 aux toilettes \u00e0 la turque, ou encore s\u2019il est n\u00e9cessaire de se munir de son propre papier toilette. Il est essentiel de se pr\u00e9parer \u00e0 ces aspects, m\u00eame lorsque l\u2019on n\u2019est pas concern\u00e9 par l\u2019incontinence<\/strong>. Cela permet de mieux profiter de son voyage, tout en ayant le moins d\u2019inqui\u00e9tude possible\u00a0!<\/p>\n<\/p>\n

6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Surveiller son r\u00e9gime alimentaire<\/span><\/h2>\n

Il s\u2019agit d\u2019un aspect que peu de personnes prennent en compte lorsqu\u2019ils voyagent, et c\u2019est souvent la derni\u00e8re des choses que l\u2019on a en t\u00eate. Pourtant, la nourriture \u00e0 haute teneur en sel ou diur\u00e9tique (comme le th\u00e9 ou le caf\u00e9) et m\u00eame l\u2019alcool peuvent nous rendre plus enclins \u00e0 devoir aller aux toilettes. Certains experts recommandent donc de limiter notre consommation de ces produits avant de partir en voyage. Pas au point de s\u2019assoiffer bien s\u00fbr ! Cela serait de toute fa\u00e7on une tr\u00e8s mauvaise id\u00e9e. Un r\u00e9gime alimentaire adapt\u00e9 coupl\u00e9 \u00e0 l\u2019utilisation d\u2019une protection urinaire <\/strong>rendra le voyage confortable et permettra de garder un esprit plus serein.<\/p>\n<\/p>\n

L\u2019incontinence<\/strong> peut consid\u00e9rablement compliquer une exp\u00e9rience de voyage, c\u2019est pourquoi beaucoup de personnes abandonnent cette id\u00e9e. Pourtant, ces astuces peuvent aider \u00e0 se pr\u00e9munir des petits d\u00e9sagr\u00e9ments que l\u2019on rencontre souvent sur sa route. Avec un peu de pr\u00e9paration, voyager devient bien moins intimidant et beaucoup plus agr\u00e9able\u00a0!<\/p>\n

Bien entendu, m\u00eame avec une planification minutieuse des impr\u00e9vus sont toujours possibles. Il faut savoir au maximum garder son calme et sa s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 lorsque cela arrive, m\u00eame si la situation est embarrassante.<\/p>\n

Bon voyage\u00a0!<\/span><\/strong><\/p>\n<\/p>\n

Source : continence.org.au<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour beaucoup d\u2019individus souffrant d\u2019une forme d\u2019incontinence, la perspective de voyager peut s\u2019av\u00e9rer \u00eatre un vrai d\u00e9fi et prendre l\u2019avion,...<\/p>\n