Coussin lombaire

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Et si vous soulagiez vos lombaires ? Les douleurs lombaires sont un motif de consultation très fréquent chez les Français et les causes sont multiples : Arthrose, Hernie Discale, Sciatique… En plus des recommandations officielles pour limiter le mal de dos, vous pouvez également vous équiper d'un coussin lombaire qui vous permettra de trouver une position qui limitera leurs sollicitation et vous apportera un plus grand confort au quotidien.

En plus de rétablir votre posture et vous éviter lombalgies et autres maux de dos, un coussin pour lombaire rend l'assise plus agréable. Elle évite les appuis sur les zones sensibles et se rend particulièrement en voiture lorsqu'il est difficile de se mouvoir.

Nos coussins peuvent aussi bien être utilisés à domicile dans un fauteuil, au travail sur une chaise de bureau ou en voiture pour vos trajets quotidiens ou en vacances. Si vous faites une utilisation intensive de votre coussin lombaire, choisissez un modèle déhoussable qui pourra se nettoyer facilement en machine (à 30°). Si le modèle n'est pas déhoussable, il vous suffira de le nettoyer à l'aide d'un chiffon doux et d'un peu d'eau savonneuse.

Quels sont les avantages des coussins lombaires pour la voiture ?

  • Soulage les douleurs et les tensions de la zone lombaire
  • Améliore la posture et réduit la pression sur les disques intervertébraux
  • Favorise la circulation sanguine et prévient les engourdissements
  • Améliore le confort lors des longues périodes assises

Quel coussin ergonomique choisir (pour votre chaise/ canapé ou pour vos déplacements) pour mal de dos ?

Il existe plusieurs types de coussins ergonomiques pour chaises qui peuvent être utiles en fonction de vos besoins individuels. Voici quelques options à considérer :

  • Coussin en mousse à mémoire de forme :

Ce type de coussin est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme qui s'adapte à la forme de votre corps pour un soutien personnalisé. Il peut aider à réduire la pression sur les points de pression et à améliorer la posture en gardant votre colonne vertébrale alignée.

  • Coussin avec soutien lombaire : 

Si vous souffrez de douleurs au bas du dos, un coussin avec un soutien lombaire peut être une bonne option. Ce type de coussin est conçu pour soutenir la courbe naturelle de votre colonne vertébrale dans la région lombaire, ce qui peut aider à soulager les douleurs et les tensions.

  • Coussin avec gel refroidissant :

Si vous êtes sensible à la chaleur ou si vous passez de longues heures assis, un coussin avec gel refroidissant peut être une bonne option. Ce type de coussin est conçu pour rester frais au toucher, ce qui peut aider à réduire la transpiration et à améliorer le confort.

  • Coussin de siège incliné :

Si vous avez tendance à vous asseoir avec une mauvaise posture, un coussin de siège incliné peut être utile. Ce type de coussin est conçu pour incliner votre bassin vers l'avant, ce qui peut aider à réduire la pression sur vos disques intervertébraux et à améliorer la posture.

  • Coussin de siège avec fente :

Si vous souffrez de douleurs au coccyx, un coussin de siège avec une fente peut être une bonne option. Ce type de coussin est conçu pour réduire la pression sur votre coccyx, ce qui peut aider à soulager la douleur.

En fin de compte, le choix du coussin ergonomique dépendra de vos besoins et de votre situation individuelle. Il est important de prendre en compte vos préférences de confort et vos besoins en matière de soutien. Vous pouvez également envisager de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des recommandations spécifiques en fonction de votre état de santé.

Les avantages du coussin McKenzie pour le lombaire

Le coussin McKenzie est un coussin spécialement conçu pour aider à soulager les douleurs et les tensions de la zone lombaire. Il est conçu selon les principes de la méthode McKenzie, une technique de thérapie manuelle utilisée pour traiter les douleurs du dos. Voici quelques-uns des avantages potentiels d'utiliser un coussin McKenzie pour le lombaire :

Soulagement de la douleur/ confort dos :

Le coussin McKenzie est conçu pour aider à soulager les douleurs et les tensions de la zone lombaire en soutenant la courbe naturelle de la colonne vertébrale. En maintenant une posture correcte, il peut aider à réduire la pression sur les disques intervertébraux et les muscles environnants, ce qui peut réduire la douleur.

Amélioration de la posture :

En maintenant une posture correcte, le coussin McKenzie peut aider à améliorer la posture en gardant la colonne vertébrale alignée. Cela peut aider à réduire la pression sur les muscles et les articulations de la colonne vertébrale, ce qui peut réduire la douleur et prévenir les blessures.

Facile à utiliser :

Le coussin McKenzie est facile à utiliser et peut être placé sur n'importe quelle chaise ou surface plane. Il peut être utilisé à la maison, au travail ou en voyage pour aider à soulager la douleur lombaire.

Abordable :

Le coussin McKenzie est un outil abordable pour aider à soulager la douleur lombaire, comparé à d'autres options de traitement, telles que les visites chez un thérapeute manuel ou l'achat d'un fauteuil ergonomique.

En fin de compte, le coussin McKenzie peut être un outil utile pour aider à soulager les douleurs et les tensions de la zone lombaire. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé pour déterminer si le coussin McKenzie est approprié pour votre état de santé particulier et pour obtenir des conseils sur la façon de l'utiliser de manière efficace.

Comment bien choisir / où placer un coussin lombaire ?

Afin de placer le mieux possible votre coussin lombaire, il est important de suivre les étapes suivantes :

  1. Asseyez-vous sur une chaise : Asseyez-vous sur une chaise avec votre dos contre le dossier et vos pieds à plat sur le sol.
  2. Placez le coussin lombaire : Placez le coussin lombaire contre le bas de votre dos, en le centrant sur votre colonne vertébrale. Assurez-vous que le bord inférieur du coussin est aligné avec le bas de votre dos.
  3. Ajustez la hauteur : Si le coussin lombaire est trop haut ou trop bas, ajustez sa hauteur en ajoutant ou en retirant de la mousse ou du rembourrage. Certains coussins lombaires ont des sangles ou des attaches pour maintenir le coussin en place et permettre un ajustement plus précis.
  4. Ajustez la position : Si le coussin lombaire n'est pas centré sur votre colonne vertébrale, ajustez sa position en le déplaçant vers la gauche ou vers la droite jusqu'à ce qu'il soit bien centré.
  5. Ajustez la fermeté : Si le coussin lombaire est trop ferme ou pas assez ferme, ajustez la fermeté en ajoutant ou en retirant de la mousse ou du rembourrage.
  6. Testez le confort : Asseyez-vous avec le coussin lombaire en place et ajustez-le si nécessaire pour obtenir un confort optimal. Le coussin lombaire doit être suffisamment ferme pour fournir un soutien, mais pas trop ferme pour causer une gêne.

En suivant ces étapes, vous devriez être en mesure de bien placer un coussin lombaire pour améliorer la posture, soulager la douleur lombaire et améliorer le confort d'assise.

Pourquoi utiliser un coussin lombaire ?

Soutien lombaire :

Le coussin lombaire offre un soutien lombaire optimal et aide à maintenir la posture correcte tout en soulageant les douleurs lombaires.

Bonnes postures :

Le coussin lombaire offre un soutien supplémentaire et aide à adopter une bonne posture en assurant une position correcte et stable.

Douleurs dorsales :

Le coussin lombaire peut aider à soulager les douleurs dorsales en maintenant la colonne vertébrale dans une bonne posture.

Quel coussin pour hernie discale ?

En cas de hernie discale, il est important de trouver un coussin qui réduira la pression sur la colonne vertébrale, soulagera la douleur et améliorera le confort d'assise. Voici quelques types de coussins qui peuvent être utiles pour les personnes atteintes d'une hernie discale :

  • Coussin de siège en mousse à mémoire de forme : Ces coussins sont conçus pour s'adapter à la forme de votre corps et offrir un soutien uniforme. Ils peuvent aider à réduire la pression sur la colonne vertébrale et soulager la douleur.
  • Coussin de siège en gel : Les coussins de siège en gel peuvent aider à réduire la pression sur les points de pression et les nerfs, ce qui peut aider à soulager la douleur et améliorer le confort d'assise.
  • Coussin de siège en mousse orthopédique : Ces coussins sont conçus pour offrir un soutien supplémentaire à la colonne vertébrale et peuvent aider à réduire la pression sur les disques intervertébraux. Ils peuvent également aider à améliorer la posture et réduire la douleur.
  • Coussin gonflable : Les coussins gonflables peuvent être remplis d'air pour ajuster la hauteur et la fermeté du coussin en fonction de vos besoins. Ils peuvent également être utilisés pour soutenir la zone lombaire en position assise.

Il est important de discuter avec un professionnel de la santé pour déterminer quel type de coussin serait le plus approprié pour votre cas particulier de hernie discale. En fonction de la gravité de votre condition, vous pouvez également avoir besoin de consulter un professionnel de la santé pour un traitement spécifique, tel qu'une thérapie manuelle ou une intervention chirurgicale.

Dans notre gamme bien-être, vous pouvez également retrouver tous nos coussins ergonomiques : nos coussins lombaires, les coussins nuque, les coussins d'assise. En complément de ces produits, vous pouvez retrouver nos protections pour articulation.

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