Siège ergonomique

Pourquoi investir dans un siège ergonomique de haute qualité ?

Pour les personnes à mobilité réduite, les seniors, ou même les télétravailleurs, les sièges de bureaux classiques peuvent rapidement poser un grave problème de stabilité, de confort et de santé posturale. En effet, une assise prolongée sur du matériel inadapté favorise l'enroulement des épaules, la compression de la cage thoracique, la mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs et, inévitablement, l'apparition de douleurs chroniques (lombalgie, cervicalgie, sciatalgie).

Afin d'améliorer votre assise et pouvoir vous déplacer plus librement sans solliciter excessivement vos articulations, Tousergo met à votre disposition une vaste gamme de sièges ergonomiques, pour votre bien-être et votre autonomie. L'objectif premier de ces dispositifs est de rééduquer votre posture en activant vos muscles profonds (gainage passif) tout en réduisant la pression exercée sur vos disques intervertébraux.

Les différents types de sièges ergonomiques et leurs bénéfices

Il n'existe pas une seule bonne posture, mais une multitude de postures dynamiques. C'est pourquoi notre catalogue propose diverses architectures d'assises, répondant chacune à des pathologies ou des besoins biomécaniques spécifiques.

Le siège à assise type selle de cheval (ou tabouret de dentiste)

Le siège selle est révolutionnaire pour la posture du bassin. En forçant une ouverture de l'angle hanche-genou bien supérieure à 90 degrés (généralement entre 110° et 130°), il bascule naturellement le bassin vers l'avant. Sont disponibles dans notre gamme ce type d'assises garantissant un alignement parfait de la colonne vertébrale, qui retrouve sa courbure physiologique en "S" (lordose lombaire naturelle). C'est le choix numéro un pour prévenir les hernies discales et libérer la respiration.

Le siège assis-genoux (ou assise en triangle)

Pour ceux qui souffrent de douleurs intenses dans le bas du dos, nous proposons des modèles spécifiques. Sont disponibles un siège à assise en triangle pour un bon maintien, souvent couplé à un appui pour les genoux ou les tibias. Ce type d'équipement transfère une partie du poids du corps de l'assise vers les membres inférieurs, déchargeant ainsi totalement la zone sacrée et lombaire. Il est extrêmement efficace pour les tâches nécessitant d'être penché vers l'avant (écriture, dessin, travaux manuels de précision).

Les sièges ballons dynamiques (Active Sitting)

La sédentarité est l'ennemi des articulations. La meilleure solution pour éviter les douleurs dorsales reste d'éviter de rester statique lors de l'assise, pour cela, les sièges ballons Bloon sont une excellente solution. En instaurant un micro-déséquilibre permanent, le swiss ball ou siège ballon vous oblige à engager votre sangle abdominale et vos muscles érecteurs du rachis tout au long de la journée. Cette assise proprioceptive favorise la circulation sanguine et empêche la raideur musculaire.

Le tabouret ou siège assis-debout

L'assis-debout est indispensable pour les personnes dont l'activité requiert de se lever fréquemment ou pour celles souffrant de fatigue chronique. Il permet de prendre appui tout en gardant les pieds fermement ancrés au sol, facilitant ainsi les transferts (passages de la position assise à debout) et réduisant l'effort musculaire des cuisses de plus de 60%.

Tableau comparatif : Quel équipement pour quel profil ?

Critères de choix pour une ergonomie optimale

Pour qu'un dispositif soit pleinement efficace, il doit être parfaitement réglable et adapté à votre morphologie. Voici les points techniques à vérifier :

• L'ajustabilité : Leur hauteur ajustable vous permettra une installation adaptée à n'importe quel plan de travail, qu'il s'agisse d'un bureau classique, d'une table de salle à manger ou d'un poste de travail industriel.
• La mobilité et la sécurité : Leurs 5 roulettes vous permettront de vous déplacer plus librement dans votre environnement. Ces sièges permettent d'améliorer votre mobilité et votre confort grâce à leurs roues souvent dotées de systèmes de freinage de sécurité (roulettes autobloquantes sous charge ou hors charge).
• Le revêtement et le rembourrage : Le confort passe aussi par les matériaux. Une assise rembourrée avec une mousse à mémoire de forme haute densité permet d'éviter les points de compression cutanée, ce qui est crucial pour les seniors ou les personnes ayant une peau fragilisée. Les revêtements lavables (similicuir médical, polyuréthane) garantissent par ailleurs une hygiène irréprochable.

Associer votre siège à un environnement de travail sain

Un siège ergonomique de haute qualité déploiera tout son potentiel s'il est intégré dans une démarche d'ergonomie globale. Veillez à l'associer à :

• Un repose-pieds : Si vos pieds ne touchent pas fermement le sol une fois la hauteur du siège réglée par rapport à votre bureau, un repose-pieds inclinable est obligatoire pour éviter le cisaillement sous les cuisses.
• Des supports d'avant-bras : Si votre siège ne dispose pas d'accoudoirs, assurez-vous que votre bureau soit assez profond pour y reposer vos avant-bras, libérant ainsi le poids pesant sur la ceinture scapulaire (épaules et trapèzes).
• Des pauses régulières : Même avec la meilleure des chaises, levez-vous, marchez et étirez-vous toutes les deux heures. L'hydratation des disques intervertébraux dépend de la marche et du mouvement.