Soulager les douleurs en voiture PMR
Conduire est forcément synonyme de position assise, parfois prolongée sur de longues distances. Il est important de comprendre pourquoi nous ressentons ces douleurs que l'on soit conducteur ou passager, et comment les soulager.
Les douleurs se faisant le plus ressentir sont dans le bas du dos, et ce pour la raison suivante : le poids du haut est entièrement supporté par le bassin et le bas du dos. Contrairement à la position debout, en marche, ou les jambes portent le poids du haut du corps. La position assise, en voiture ou sur une chaise, va avoir un impact sur notre colonne vertébrale. Une assise confortable en voiture permettra de contribuer au soulagement des douleurs quotidiennes d'une personne âgée ou PMR.
Nos sélections pour soulager les douleurs en voiture
Régler son siège et ses rétroviseurs
Également, la manière dont sont positionnés vos rétroviseurs va influencer votre posture. Un angle non optimisé peut vous pousser à vous contorsionner non nécessairement. Idem lorsque vous faites une marche arrière, n'hésitez pas à vous asseoir, prudemment, en biais afin de moins vous tordre le dos lors de la manoeuvre.
Pour plus de confort, vous pouvez également opter pour des aides techniques comme des couvres siège, des coussins de maintiens pour les lombaires... Comme pour soulager toute posture assise, et aussi pour votre sécurité, faites une pause toutes les deux heures.
Découvrir comment soulager toutes les douleurs quotidiennes d'une personne âgée ou PMR :
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